שמור על יחסים בריאים עם מזון

• none 4, 2024

בכל חנות ספרים או סופרמרקט, אתה יכול למצוא כל מיני מגזינים מזון. רוב להראות מתכונים טעים, אבל הם לא תמיד נמוך שומנים וערך גבוה תזונתיים .

כתבי עת אחרים מכוונים יותר לרדת במשקל , אבל הם לא מציעים הרבה איפה לתכנן דיאטה . ואז יש מהדורות אחרות כמו "דיאטה EatingWell". זה לא רק מדווח על החדשות האחרונות של תזונה ובריאות, זה גם מספק טעים ובריא מתכונים ויש לו תוכנית משלה דיאטות .

זה כולל תוכנית של 28 יום כדי לעזור לאלה שרוצים לעקוב אחר דיאטה עבור לרדת במשקל . התוכנית כוללת גם אסטרטגיות כדי לסייע למי לעקוב אחר דיאטה כדי לשנות את הרגלי האכילה שלהם ולכלול את תרגיל בחיי היומיום שלך. אסטרטגיות אלה להפוך את לרדת במשקל ולהישאר ככה, להיות פחות קשה.

האתגר של "ComerBien"

המחבר של דיאטה "דיאטה EatingWell", ז'אן הארווי - ברינו , Ph.D, R.D., הוא ראש המחלקה של תזונה ואת מדעי המזון באוניברסיטת ורמונט, ארצות הברית, אשר עשתה מחקר מקיף בטיפול השמנה והופיעה בכמה עיתונים, מגזינים ותוכניות טלוויזיה. התזונה קיבלה שבחים משני הצרכנים והתזונאים.

אלה שיש להם את הספר, כמו גם מי לא, יכול גם לנצל את תוכנית המניע באתר EatingWell.com. האתגר הוא 12 שבועות, שנועד לקדם את ירידה במשקל פשוט על ידי שינוי הרגלים יומיומיים.

התוכנית דורשת מוטיבציה ואת המחויבות, אבל הגישה השכל הישר שלה עושה את זה קל ליישם. למי צריך הדרכה אבל לא יכול להרשות לעצמו להוציא על תוכנית דיאטה יקר, התוכנית "Astרו 12 זוהי חלופה בת קיימא.