מהו מזון הזבל הגרוע ביותר?

הזבל מזון זוהה כאחד הגורמים העיקריים להתערב בשכיחות של עודף משקל והשמנה; שניהם הגורמים למחלות שונות.על פי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד שומנים הכלולים ג 'אנק פוד להגדיל את רמות הכולסטרול הרע...

מיתוסים על דיאטות

יש הרבה אמונות מוטעות לגבי מה ניתן להשיג עם דיאטה, כמו הרעיון שאם אתה אוכל פחות לרדת במשקל, וכי אתה פחות לאכול את רזה אתה תהיה; עם זאת, זה כמעט אף פעם לא מושגת, ואם כן, הוא צפוי לעלות שוב מ משקל זמן...

יו ג'קמן על דיאטה של ​​6,000 קלוריות

הבמאי דארן ארונופסקי הוא ביקש מהשחקן לצרוך 6000 קלוריות ביום, כאשר הנורמלי הוא 2,000 או 2,000 500 ולבצע שלוש שעות של פעילות גופנית, כך שהוא מתאים אופיו של וולברין בסאגה של X גברים. בהקשר זה, יו ג...

10 עצות נגד עודף משקל על חופשה

עם עונת החגים הזאת, אתה בוודאי חושב כי כדי ליהנות ממנו תצטרך להזניח קצת הרגלי הבריאה שלך, במיוחד, שלך דיאטה מאוזן עם זאת, ישנם כמה טריקים אתה יכול לשים בפועל כדי להימנע עודף משקל. לכן, GetQoralHealth...

10 מזונות שיש להימנע

חוקרי אוניברסיטת ניו זילנד הם זיהו לאחרונה רשימה של מזון הגרוע ביותר שאתה צריך להימנע אם אתה מתכוון לרדת במשקל.בין המלצותיה, המומחים ממליצים לא להתרשם (הרבה פחות דוב) על ידי תוויות של מזונות אלה...

10 מגמות דיאטות למעלה 2014

בשנת 2014, מיליארדי שאילתות נעשו באינטרנט. על פי הדו"ח השנתי Google Zeitgeist, בין "המבוקשים ביותר" נושאים, במונחים מגמות, רשימה עם דיאטות יותר פופולרי של השנה.ה האגודה האמריקנית לדיאטה מזהיר כי א...

10 מרכיבים של הדיאטה הים תיכונית

כשחושבים על זה דיאטות, עולה על הדעת את התמונה של אורז וכרוב מאודה? עבור אלה מאיתנו שאוהבים אוכל טוב, עצם הרעיון של א דיאטה זה יכול לגרום לנו מטורף, אז כאשר דיאטה היא כיף, זה יהיה כמעט בוודאות להיות...

הימנע מהם תמיד חושב חיובי!

חקירה של אוניברסיטת בריגהם יאנג מציין כי תוכניות דיאטה לא עובד כי אנשים צריכים להשקיע זמן לדעת את הדיאטה ואת ההגבלות החלים, ולכן, זה טבעי כי משקל אבוד. עם זאת, חלק מהרעיונות שלך לא מאפשרים לך לרדת...

10 עצות להכנת מזון בריא

הכנת מזון בריא הוא פשוט מאוד, אתה רק צריך ליישם כמה טיפים כגון החלפת מזונות מסוימים, כדי למנוע את צריכת השומנים הרוויים או פחמימות רבות, אשר מה לגרום לך להעלות משקל.על פי מידע שפורסם ב פוסטרים על...

10 עצות כדי להפחית 100 קלוריות מן האוכל שלך

לטפל במשקל שלך? מטרה קשה להשיג אם אנחנו מדברים על העובדה שאנחנו מוקפים באוכל. זה לא משנה אם אתה עובד, ללמוד או שאתה בבית, מזון, ובמיוחד אלה המכילים פחמימות ושומנים, הם תמיד נוכחים.עם זאת, לא רק...

בואו נחגוג את יום הנוטריולוג!

החשיבות של נהנה בריאות טובה מגיע בחלק גדול עם משקל בריא כדי להשיג את זה, המומחה מאחורי זה תזונאי.במסגרת היום העולמי של תזונאי, אשר נחגג כל 27 ינואר, GetQoralHealth מדגיש את החשיבות של תפקידה...

בצע את השלבים הבאים כדי לראות את עצמך טוב יותר!

כמה דברים ניסית לרדת במשקל האם כל עבודה? אנשים רבים משתמשים בכל המשאבים ועצות להם לרשותם כדי לחסל אותם קילו עודף כי הגוף שלך, עם זאת, כדי להצליח המטרה שלך אתה רק צריך ליישם כמה הרגלי אובדן משקל...

לבטן כביסה!

אם אתה מטפל הדמות שלך, אתה צריך לקחת בחשבון כי ישנם מאכלים מסוימים, כי אתה צריך להימנע אם מה שאתה מחפש הוא איך יש בטן שטוחה.בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד קבע את המאכלים הבאים כמזיקים ביותר...

3 מיצים לרדת במשקל

ה מיצים לרדת במשקל הם אלה שהם טרי סחוט, אז זה אחד המזונות הכי מזין ומלא שאתה יכול לכלול ב דיאטה, אם אתה רוצה לרדת במשקל באופן טבעי ויעיל.אלה מיצים עשויים ממזונות אשר מגדילים שרפה של שומנים ו לנקות את...

זה לא ... דיאטה

ב GetQoralHealth אנחנו רוצים לשמור אותך מעודכן על ההתקדמות בנושאים בריאות שמעניינים אותך, ואתה צריך, אז אנחנו מציגים 3 פרסומים חדשים אשר ללא ספק להיות המדריך שלך כדי לשפר את הבריאות וההרגלים שלך. זה...

לרדת במשקל בעזרת עזרה מקוונת

בעל משקל בריא או אידיאלי הוא לא תוצר של הפסקת אכילה כאשר יש לך כמה קילוגרמים מיותרים, אלא היא תוצאה של שינוי אורח החיים וההרגלים הרעים שמייצרים עודף קלוריות, אבל מעט קלוריות. זה כאשר אתה צריך תוכנית...

3 עצות למזון לספורטאים

מזון לספורטאים הוא נקודת מפתח שיש לטפל בה לאורך כל תהליך ההכנה לתחרות, שכן היא מסייעת לספורטאי להשיג את מטרותיהם, לשפר את זמני הבדיקה במהירות, להגדיל מסת שריר או לשפר את המצב פיזית כדי לסיים מרחקים...

הימנע אלה הרגלים!

כמה פעמים עשית מאמץ גדול לרדת במשקל ולא ראית תוצאות? מבלי להבין את זה, אנחנו עצמנו יכולים לחבל בתוכניות שלנו כדי להפחית את האמצעים ולשמור על משקל בריא, בעת ביצוע פעולות המונעות ירידה במשקל?על פי מחקר...

4 מפתחות כדי לרדת במשקל ללא דיאטה

הבסיס ל לרדת במשקל הוא שילוב של טוב דיאטה ו תרגיל, אבל זכור כי אתה צריך לעשות שינוי בחיים; כלומר, להגדיר מטרות באמת לשרת אותך. הנה כמה טיפים לתת לך להגביר את המטרות שלך ולהשיג ירידה במשקל:1. לשתות...

הפחמימות הגרועות ביותר

יש מזונות עם פחמימות כי אנשים יכולים לבלבל עם בריא או בחינם סוכרים. דוגמה לכך היא כאשר המטופל היה גאה כי היא שינתה את הלחם ומשקאות קלים דגני בוקר עם יוגורט, משקאות אנרגיה.עם זאת, היא החליפה את הסוכר...