• none 29, 2024

תרגול אבות קדמונים, היוגה מיוצבת על ידי תפקידים שונים, ובין אלה הרואים בסיסיים את זה של העץ. אסאנה המתמקדת בהשגת מרכיב חיוני בחייו של האדם: איזון בין הנפש לגוף.

מחקר שנערך על ידי מכון בנסון- הנרי בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס בארצות הברית, עולה כי טוגה עוזר למנוע מחלות הקשורותמתח שכן הוא מקטין את רמות ההורמון הקשורות למצב רגשי זה: קורטיזול

לנשום ולהביט פנימה

ישנן גם אסטרטגיות אחרות שיכולות לעזור לך להשיג זאת איזון בין הנפש לגוף מה אתה צריך? כאן אנו מציעים לך שלושה עם מידע של המומחה ב רפואה אורטומולקולרית, אדרן חיימה.

1. להקדיש זמן השתיקה, כדי לעשות מדיטציה, כדי להשקיט את המוח. ברגעים של שקט, אתה תגבה המצפון כי אתה מתחבר מחדש עם המקור התודעה הטהורה שלך. שימו לב לחייכם הפנימיים כדי שתוכלו להיות מודרכים על ידי האינטואיציה שלכם, ולא על ידי פרשנויות המוטלות מבחוץ.

2. ויתור על הצורך שלך לאישור חיצוני . רק אתה השופט של מה שאתה שווה, המטרה שלך היא לגלות את הערך האינסופי של עצמך, מבלי לתת חשיבות למה אחרים חושבים.

3. החלף את התנהגות הפחד עם התנהגות האהבה. הפחד הוא תוצר של העבר. החיים הם ההווה וזה המקום שאתה צריך להתמקד אנרגיה

זכור כי אתה היחיד שיכול להחליט מה אתה צריך ורוצים מהחיים. שמור על עצמך!