• none 26, 2024

ביצוע פעילות גופנית הוא חיוני אם אתה רוצה לשמור על משקל בריא דמות רזה, אז אלטרנטיבה טובה היא לתרגל יוגה לשרוף שומן, כמו גם לשנות את הרגלי שלך ללא סיכונים לבריאות שלך.

בסרטון הבא, GetQoralHealth נותן לך חמש סיבות לתרגל יוגה, אשר יסייע לך לשרוף את השומן שנצבר בגוף, לשמור על משקל בריא לשנות את הרגלי שלך כדי לשפר את איכות החיים שלך.

אתה עשוי להתעניין גם ב: רזה המותניים שלך עם יוגה

לאכול במודע לרדת במשקל!

בפועל של יוגה לרדת במשקל אינו סוד, אפילו, כמה מחקרים הראו כי טכניקה זו Millennial מאוד שימושי כדי לשפר את הרגלי האכילה שלך.

לדוגמה, חקירה שפורסמה ב כתב העת של חוזק והתניה מחקר הוא מפרט שאנשים יכולים לשרוף עד 2.3 קלוריות לדקה עם כמה אסאנות, כלומר, תוך 45 דקות של אימון תוכלו לחסל עד 104 קלוריות.

אתה עשוי להתעניין גם: 5 מפתחות כדי לשפר את שיעורי היוגה שלך

לעומת זאת, מחקר שנערך על ידי המרכז לחקר הסרטן פרד האצ'ינסון , בסיאטל, מציע כי יוגה מקדמת ירידה במשקל, כמו גם למנוע ממך לשחזר אותו בעתיד.

חוקרים אומרים כי אחת הסיבות היא כי תרגול יוגה לעתים קרובות גורם לך להיות מודעים יותר לגוף שלך, כך התזונה שלך נשלטת יותר. ואתה, אתה יודע שום תועלת אחרת של יוגה לשרוף שומן?

none: איך לרדת במשקל באמצעות כח רצון או שינוי אורח החיים במודע-ריאיון עם מיכל מאור מומחית NLP לשינוי מהראש (none 2024).