האצבעות שלך לעזור לך לשחות טוב יותר

• none 3, 2024

ה שחיה , מעבר להיות תרגיל אירובי מעולה, אשר מסייע לך לשרוף שומן וטון כל שריר בגוף שלך, זה אמנות. על פי המגזין חיי ספורט, את העצה הבסיסית כי המאמנים לתת כדי לשפר את הטכניקה היא: את האצבע.

ההסבר הוא כי במהלך שלב שלב של שבץ זחילה, המכונה "התאוששות", אתה צריך להביא את היד שלך, כך האצבעות לזוז רק לגעת על פני המים.

כנראה זה עצה פשוטה מקל על המיקום של המרפק גבוה מאוד מכריח אותך להטות את הגוף, אשר מאפשר לך לעשות את כל התור הנכון. בדרך זו, תוכלו לשפר את טכניקת השחייה שלך וזה יאפשר לך לייעל את הביצועים שלך מתחת למים.