לרדת במשקל עם תרד

• none 10, 2024

ה תרד הם ירקות כי אנשים רבים שונאים את הטעם המר שלהם, עם זאת, מומחים תזונה הם ממליצים עליהם דיאטות של דליל להיות מאוד שימושי כדי לשמור על הקו, שכן הוא מכיל הרבה מים ברמה נמוכה קלורית. למד עוד יתרונות תרד הבא.

1. יש לך מאפיינים משלשלים , שכן הוא מקור טוב סיבים .

2. מונע ומשפר את עצירות . זה מתערב בהפחתהכולסטרול ובמהירות המעבר של הסוכרים דם , אז זה עושה אותם מועילים במקרה של סיכון לב וכלי דם סוכרת .

3. האורגניזם הופך פרוביטמין A הכיל תרד, ב ויטמין כמו הגוף דורש את זה. פרוביטמין A משמש לשמירה על מצב טוב שיער , עור , רירית הממברנות, עצם , חזון ותפקוד מושלם של מערכת החיסון .

4. להתערב במניעת מחלות רבות על ידי היותם נשאים של חומרים נוגדי חמצון כמו ויטמין C, E ו provitamin A. רמה נמוכה של חומרים אלה מהווה גורם סיכון קרדיווסקולרי, סרטן ומחלות ניווניות.

5. צריכה של תרד זה מועיל עבור אנשים הסובלים מבעיות עיניים.

6. בנוסף פולסים , תרד הם מקור של ברזל, אחרים מינרלים ו יסודות קורט כי לטובת היווצרות תאי דם אדומים . לכן, הצריכה שלה מצוין בטיפול אנמיה .

ה תרד ניתן לשלב עם מרכיבים רבים כגון עוף או כמה ירקות, להכין מנות טעימות איתם תוך ירידה במשקל. השלמה את דיאטה עם שגרה תרגילים כדי להבחין בתוצאות מהירות יותר. בהצלחה!

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: סיון אופירי וסימה ביטון מכינות שקשוקת תרד ופריטטה מקישואים (none 2024).