• none 6, 2024

כ, מקסיקנים להקצות בממוצע של 4,000 698,000,000 לרכישת משקאות אלכוהוליים, מציין דמויות של המכון הלאומי לסטטיסטיקה וגיאוגרפיה. מצב, אשר יכול להיות קשור לשכיחות גבוהה של השמנת יתר וסוכרת במדינה.

אלכוהול עלול לגרום היפוגליקמיה זמן קצר לאחר צריכת שלה ואת האפקט הזה עשוי להימשך 24 שעות לאחר מכן. סיבה אשר חיוני כי אתה לוודא איך אתה רמות הסוכר שלך, "אומר האגודה האמריקאית לסוכרת.

אל תישאר עם הספק!

יש הבדל גדול בין קלוריות וסוכר, הסיבה מדוע לא בהכרח אחד שאין לו את הראשון של אלה לא יהיו רמות גבוהות של אחרים. אמנם, איך לדעת? בדוק את הסקר הבא וברר אילו משקאות חריפים אתה חייב לדאוג לעצמך ...

טיפים למקרה שאתה רוצה לשתות!

כדי למנוע אלכוהול מפגיעה בבריאות שלך מומלץ כי אתה רק לשתות משקה אחד ליום אם אתה אישה ושני אם אתה גבר. אמנם, אם אתה הולך יעלה על סכום זה לקחת בחשבון את העצות הבאות, עם מידע מן האגודה האמריקאית לסוכרת.

1. אין לשתות על בטן ריקה או כאשר רמת הסוכר בדם נמוכה.

2. אין לדלג על כל מזון מן הדיאטה הרגילה שלך. אם אתה משתמש ספירת פחמימות לתכנן את הארוחות שלך, לא לספור אלכוהול כאפשרות.

3. תמיד יש משקה אפס קלוריה בצד שלך; למשל, מים או תה קרח. זה כדי לשמור על הגוף שלך hydrated.

האם אתה מעריץ של משקאות אלכוהוליים מעורבים? בחר תמיד לוויה אור או מים סודה. זכור, אתה הוא שמחליט כמה אתה רוצה לקחת!