• none 4, 2024

טעמו מציע נוחות ונוחות, לא רק את החיך, אלא את העצב שיכול לפעמים לסבול אותך. עם זאת, הצריכה של מזון זה מוגבל כי עודף זה יכול לייצר עודף משקל, אם כי בין היתרונות של שוקולד היא לעורר את הייצור של סרוטונין במוח, הורמון זה עושה אותך מאושר יותר.

זוהי אפשרות אידיאלית כאשר מחזור הווסת מתרחשת ויש שינויים במצב הרוח, כפי שמציין המומחה נוריה דיאז מ"הפינגטון פוסט ".
 

אתה עשוי להתעניין גם ב: שוקולד ותפוזים כתומים

חטא בלי לעלות במשקל?

אם אתה רוצה ליהנות מכל היתרונות של שוקולד, מבלי להשפיע על המראה שלך. תהנה מתכון זה טעים שרק מוסיף לתזונה שלך 28.7 קלוריות למנה והוא אידיאלי בשבילך ליהנות בארוחת בוקר בחברות של המשפחה שלך.

לחם צרפתי עם שוקולד

המצרכים

ביצים גדולות

כפות סוכר

1/4 כפית תמצית וניל

1/4 כפית קינמון

3/4 כוס חלב אור

2 כפות של קקאו

1/8 כפית מלח

פרוסות לחם שלם

כפיות של מרגרינה ללא מלח

אגב מותק
 

הכנה

1. בספל שבו אמדת את החלב משלבת סוכר וקקאו, קינמון ומלח עד שהכל הומוגני.

2. מקציפים את הביצים ומוסיפים את הווניל ואת תערובת החלב הקודמת עד לקבלת חלקה.

3. בסיר חם מעל חום בינוני גבוה, חום עם מרגרינה.

4. לשטוף כל לחם משני הצדדים ולשים אותו על המחבת החמה. מבשלים 2-4 דקות בכל צד.

5. מגישים את הרגע, אתה יכול להפיץ חמאה כאשר חם ולהוסיף דבש אגבה לפי הטעם.

קקאו מכיל פלבונול, נוגד חמצון טבעי. מחקר שפורסם על ידי כתב העת הרפואי יתר לחץ דם עולה כי צריכת הקקאו היומית יכולה להפחית את הירידה הקוגניטיבית.

אתה רוצה לדעת יותר, לבדוק את המתכון המלא של Kiwilimón