• none 27, 2024

ב GetQoralHealth ועם מידע מהחוקר ברוק דאגלס , אנו מציגים 4 מזונות המייצרים דלקת בבטן.

קל ובריא!

1. משקאות קלים על פי מחקר של התוכנית הלאומית Toxicology בארצות הברית, את צריכת סודה מגביר ומקדם דלקת ועמידות האינסולין.

2. סוכר. מוכלים בלחם, עוגיות וממתקים המשפיעים על בריאות הפה וצריכת יתר מוגזמת לסוכרת.

3. שומנים. הימנעו ממזונות מטוגנים או עתירי שומן, במיוחד ממקור בעלי חיים: מרגרינה, נקניקיות או בשרים עתירי שומן.

4. שעועית . בזכות תכולת הסיבים שלה ורכיבים טבעיים, אך לא מתבוללים בגוף האדם, הם עושים שעועית מזון זה חייב להיות נצרך במתינות.

פרסומים ב American Journal of תזונה קלינית הם מגלים כי מזונות עשירים אומגה 3 ו 6 כגון סלמון או אגוזי מלך לעזור להשיג השפעה אנטי דלקתית כי הוא אפילו גדול יותר בנשים.

בנוסף, הודות לתכולת הליקופן שלה, עגבניות אדומות עוזרות להפחית את רמת ה- interleukin -8 (IL-8) ו- TNF-alpha המעורבים בתהליך הדלקתני.

none: פנקייק קל ובריא בשלושה מרכיבים #6 (none 2024).