• none 26, 2024

עיכול טוב מאפשר לך לספוג חומרים מזינים מן המזון כדי להשתמש כאנרגיה לעזור לגוף להישאר בריאים, אבל איך אתה יכול לשפר את זה? אחת הדרכים לעשות זאת היא על ידי ניצול היתרונות של פפאיה.

על פי פקיסטן Journal of Nutrition , זרעי הפפאיה עשירים בשומנים, חלבונים, סידן, מגנזיום וזרחן, כך שהם משפרים את עיכול ואת המראה שלך.

כלול אותם בתזונה שלך!

בסרטון הבא, Deyanira קאנו, רכזת העריכה של GetQoralHealth , נותן לך את הסיבות מדוע אתה צריך לצרוך זרעי פפאיה, כמו גם את הדרך הטובה ביותר לעשות את זה:

זרעי נוער

מחקר שפורסם בכתב העת מולקולות הוא מפרט כי זרעי פפאיה יש תרכובות פנוליות ו flavonoids עם תכונות נוגדות חמצון, ולכן הם להגן על העור מפני רדיקלים חופשיים ולמנוע את המראה של קווים דקים.

אפילו לכדורים השחורים הקטנים האלה יש כוח אנטי-סרטני, ולכן הם מעכבים את הצמיחה של גידולים, ופרטים שפורסמו ב כתב עת לכימיה חקלאית ומזון .

גם אם גברים משלבים את צריכת זרעי הפפאיה עם תה ירוק הם מפחיתים את הסיכון לפתח סרטן הערמונית, על פי מחקר שפורסם ב אסיה פסיפיק Journal of תזונה קלינית.

אם אתה דואג דיאטה שלך יהיה לך טוב יותר עיכול , אשר לוקח בין שש לשמונה בכל אדם. אל תשכחו לכלול מזונות המעדיפים שריפת שומן ולרסן את גופכם באופן טבעי.