• none 28, 2024

זה מדבק , הוא מזריק לנו אנרגיה ומלאה עידוד ; חוץ מזה, זה עולה כלום. לעשות את זה עם תדירות ו בכבוד רב זה מביא יתרונות מוכחים עבור בריאות . אתה תהיה מופתע לדעת את סבל מה הם משתפרים עם צחוק .

כדי להשיג מאזן בין שלנו בריאות פיזית ו רגשית זה חשוב לצחוק 15 דקות ביום ולשלב 30 דקות של תרגיל יומי ", מייעצת רוברט מקגראת , פסיכולוג באוניברסיטת ויסקונסין מדיסון , ארצות הברית.

סרטון: 5 דברים שלא ידעת על צחוק

רפואה טבעית מצוינות

1. נגד סוכרת. רמון מורה ריפול, דוקטור לרפואה מאוניברסיטת ברצלונה , ספרד, מבטיח כי כל צורה של צחוק משפר את איכות החיים של אנשים עם סוכרת כי ירידות הרמה גלוקוז ב דם בקרב חולי סוכרת.

כאשר צוחקים, מערכת החיסון עבור כמות endorphins כי הגוף ללא תשלום ולעשות יותר עמיד post אורגניזם למחלות כגון סוכרת .

2. מחלות לב וכלי דם. ה צחוק הוא נוגדן מושלם כדי למנוע מחלות לב וכלי דם . מתי לצחוק השכבה הפנימית של כלי הדם מרגיע , ובכך לשפר את זרימת הדם ולהוריד את לחץ דם , מסביר קרן הלב הספרדית .

אלה שיש להם התקף לב שריר הלב חריף לצחוק 40% פחות בניגוד לאלה שאינם סובלים מכל מחלות לב " , מבטיח חקירה של אוניברסיטת מרילנד .

3. סרטן. זה כבר הצביע בתור טובה טיפול of צחוק כי יש לו השפעות חיובי על איכות of החיים מהחולים עם סרטן .  

4. לשפר את הזיכרון : צחק גורם לסדרה של התגובות ב המוח זה עוזר למידה , כפי שהוסבר על ידי ד"ר אדוארדו קליקסטו ב הבא וידאו .

הצחוק כמו כן יש אפקט מרגיע inשרירים זה נמשך עד 45 דקות .

ההמכון המקסיקני לביטחון סוציאלי מסביר כי בממוצע אמבוגר הואלצחוק 15 עד 100 פעמים ביום, בעוד aילד הוא עושה את זה בערך 300 פעמים. אז אין יותרסמים כיצחוק כדי להקל על רביםכאבים . כמה פעמים אתה בדרך כלללצחוק ?

none: פאות יד שניה מצוינות במציאה (none 2024).