תרגיל צוות מסייע לסבול כאב טוב יותר

• none 29, 2024

הפוך תרגיל לבדו הוא יכול לפעמים להיות עייף, מייגע ושגרתי. למרות שאנשים רבים לא מוצאים הבדל גדול בין לעשות את זה לבד או מלווה, זה הוכיח כי פעילות צוות מספק יתרונות נוספים בנשמה

על פי חקירה של אוניברסיטת אוקספורד עם צוות השיט, נקבע כי משחק בצוותים ובסינכרון מעלה את סף כאב אשר מייצרת את הפעילות. בנוסף, הצוות הגביר את ההתנגדות ואת המהירות, ולכן הם השיגו תוצאות חיוביות המותגים שלהם.

מצד שני, רמה גבוהה של endorphins (חומרים המיוצרים על ידי המוח שיוצרים חזקה כאבים ) שהם ההדק לתחושת הרווחה והשייכות.

אחת מנקודות המפתח של החקירה הזאת היתה האחווה, שכן זה מה שמחזיק את הקבוצה מוטיבציה ומאוחדת. זה משמש גם עבור אנשים עם כוח רצון חלש כי הם נגועים על ידי האנרגיה של אחרים, המחויבות ואת הערך של תחרות בריאה הם טיפחו.

במובן זה, הוא מייצר רגשות חיוביים כמו שמחה, אשליה, תקווה, אושר, אמפתיה ויכולת לעבוד כצוות. ערכים המספקים בריאות ורווחה רגשית, והם גם ישימים בבית או בעבודה.

אנו ממליצים לך לצאת לטיול או להתאמן קצת ספורט עם המשפחה או החברים שלך, כי פעילות גופנית בקבוצה היא חיובית במובנים רבים, במיוחד מאז זה הופך להיות פעילות נעימה, כיף יעזור לך לשמור על הבריאות שלך. ולך, מה ספורט בסך הכל, אתה אוהב את זה?

עקבו אחרינוטוויטר ופייסבוק

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהססהרשם אצלנו

none: GOC Official 1080p d6009ff2 438b 4679 8581 431b967c78e7 3 (none 2024).