• none 16, 2024

בצע תרגיל חוץ מזה לעזור לך לחסל רבים קלוריות , זה גם מקטין את הסיכון שאתה סובל ממחלות לב, לחץ דם גבוה סוכרת, אומר המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד .

קבל אימון גופני כדי לעזור לך לקבל את הדמות האידיאלית אפשרית דרך התוכנית אימון אי שפיות , שפותחה על ידי מאמן אישי שון ט , שם הגוף , לב, נפש ורוח.

עם השגרה של תוכנית זו תוכלו לעבוד כל שרירים דרך תרגילי לב וכלי דם ב טווח מקסימלי של כוח, כלומר, תוכל לבצע את המספר הגדול ביותר של חזרות בזמן הקצר ביותר, יצירת התנגדות לב וכלי דם וגוף דק.

מה עושה את זה אחרת?

שלא כמו תוכניות, כגון פילאטיס, הוא תוכנן במיוחד כדי להבטיח זאת קווים בפגישה אחת, משעה אחת, עד אלפי קלוריות , אין צורך להשתמש במכשירים, כך שתוכל ליישם אותו בבית שלך. כך זה עובד.

למרות האימון גורם לך לעבוד על הקיבולת המקסימלית שלך, אתה הגוף מתחיל להסתגל לאחר הימים הראשונים, כך מאוחר יותר תוכל לעשות את זה עם פחות תשישות ואתה תראה את התוצאות, אומר שון T.