אכילה קומפולסיבית חושפת סימפטומים

• none 12, 2024

כאשר אנו מגיעים אל העולם הזה, אנו מבקשים להתייחס אל מי דואג לנו, זה עניין של הישרדות. אנחנו אוהבים וצריכים מי שאנחנו מוזנים כי אנחנו יודעים באופן אינטואיטיבי שהחיים שלנו תלויים בזה. לפעמים, הקשר הזה מאכזב אותנו . לא מפני שהם לא רוצים אותנו, אלא משום שלפעמים התנאים לא יודעים את עצמנו. במקרים כאלה, חלק מאיתנו לפתור את כאב להרדים אותנו עם ארוחה . ואנחנו נהיה אוכפים כפייתיים.

תראי איך אתה אוכל, כמה ולמה: אתה עושה את זה בשקט או ממהר י אתה עושה את זה כדי לשכוח או להזין את עצמך? כאשר אתה סובל עודף משקל זה בדרך כלל קורה כי אתה אוכל כפייתי, אתה לא אוכל: אתה לטרוף אכילה על ידי כפייה משקפת רמות גבוהות מאוד של חרדה. זה גם משקף חוסר יכולת להתמודד עם frustrations, משקף צורך להתחמק החיים שלך.

כל הכפייה מבטאת צורך דחוף להתחמק מהמציאות שלנו. אולי זה הקצב שאתה לוקח, ממהר, מלא לחץ. אולי זה פחד אשר שולט בך כאשר משקפים את החיים שלך לפני שאתה פונה אליך, אתה מעדיף להיות בעיה שאתה חושב שאתה יכול: אחד השמנה

באופן שטחי, מזון משחרר לחצים ומסייע לנו להתמודד עם בעיות: עם זאת, אכילת יתר מונעת מאיתנו לחיות את חיינו באופן מלא. למעשה, הוא משתמש במזון כדי למנוע את הסיכונים של חיי היומיום. זה בטוח יותר לאהוב מזון מאשר אנשים. האוכל תמיד שם, ללא תנאי ושקט. לא להתלונן, לא לאכזב, לא לאכזב. אנשים מתלוננים, מאכזב אותנו, מאכזב אותנו והם לא תמיד שם בשבילנו, כפי שהיינו רוצים.

א הפרעת מזון זהו הסמל של האופן שבו אנו מתייחסים לחיים: פעולת האכילה מחליפה אינטימיות אמיתית ומגינה עלינו מפני הסיכונים הקיימים בכל פעם שאנו מתייחסים לאחרים.

ייתכן שבמערכות היחסים הראשונות שלך התאכזבת, ייתכן שהרגשת כה פגועה עד שהחלטת לא להסתכן שוב באהבה. אתה יכול למצוא נחמה במזון. ודרך אגב, כאשר אתה מקבל שומן, הגנת את עצמך כדי להימנע מלהתייחס לאחרים. ככה אתה לא מסתכן.

ההתאוששות? זה בעצם מורכב לעצור כדי לתת לך נוחות עם האוכל ולהתחיל לזהות את שלך צרכי חיבה , יודע לשאול אנשים על האהבה שאתה צריך, להתייחס, להסתכן ולהכיר כי מערכות יחסים, כל, אינם מושלמים. אף אחד לא יכול למלא את כל הפערים הרגשיים שלנו: זה רק אחראי לכל אחד מאיתנו.

זה גם מורכב מכירים את הכעס שלנו ולהשתמש באנרגיה של כעס כדי להשיג מטרות, להתקדם ולא להעניש אותנו. בגלל אכילה כפייתית זה מעשה הרסני, זוהי דרך לפגוע בעצמנו. יש צורך להכיר אם אתה אוכל לחיות או אם אתה חי לאכול. יש להודות שיש לנו בעיה ושצריכים עזרה.

כאשר אתה מפסיק לאכול על כפייה מדי, אתה מפסיק לרצות אחרים למלא את הליקויים שלך המראה הפיזי שלך. כאשר אתה שם גבול על מזון מדי, אתה שם גבולות על מי לפגוע בך. מתי אתה לממש את החופש שלך כדי להחליט לעזור לך, אתה תפסיק לעזור לאחרים כפייתית ואתה תתחיל לחיות, לקחת את הסיכון, עצום, של אהבה.

none: טיפול בדיכאון וחרדה אצל הפסיכיאטר או רופא המשפחה (none 2024).