• none 27, 2024

על פי דלאי ​​לאמה , תזונה מאוזנת ופעילות גופנית הם היבטים בסיסיים כדי להיות בריאים, עם זאת, סוד ליהנות בריאות טובה היא בראש שלנו, אבל איך אתה יכול לקבל שקט נפשי?

הארבע-עשרה דלאי ​​לאמה, טנזין גייטסו , מבטיח כי תרבות של חמלה שלום נפשי להפחית את הלחץ לטובת אורח חיים טוב יותר אנשים, משפחות וקהילות.

גישה ו חשיבה חיובית או להשפיע על החיוניות ועל אריכות ימים של אנשים. אפילו, המדענים מדגישים כי מוח בריא הוא גורם חשוב לאורגניזם בריא, מבטיח למנהיג הרוחני.

בספרו "אמנות החמלה ", הדלאי לאמה מפרט שלכל האנשים יש את אותו הכוח לפתח כוח ושלום פנימי שנותנים לנו שלווה ואושר.

המנהיג הרוחני מציין שאדם שמדריך את מוחו כל הזמן, יכול ליצור גישה חיובית או תפיסה חיובית ליהנות משלווה נפשית ופנימית, אם כי יש סביבות קשות.

מפתחות להיות חיוביים יותר

אם אתה רוצה ליהנות בריאות טובה באמצעות שקט נפשי, אתה צריך ליישם כמה טיפים כדי להיות חיובי יותר לחלוק את היתרונות עם אחרים.

1. תודה על פי מידע שפורסם ב פוסטרים על האפינגטון , זכרו, מעריכים ומעריכים את כל הדברים הבאים לחייכם יעזרו לכם להשיג חשיבה חיובית.

2. חפש תמיכה. צור מעגל שנותן לך את התמיכה הדרושה לך כדי להתקדם.

3. שכח קשרים רעילים. השאירו מאחורי אנשים או יחסים שליליים.

4. קח אחריות עם פעולה זו תוכלו להשתלט על האושר שלך.
5. להיות נחמד להיות נחמד וסלחני אחרים יעזור לך ערך את עצמך.

טכניקה נוספת שאתה יכול להשיג כדי להשיג שקט נפשי היא מדיטציה או יוגה, אתה לא צריך הרבה זמן לתרגל אותם, עם 10 דקות הוא יותר ממספיק כדי לאזן את המחשבות שלך, את הגוף ואת הרוח.
 

none: כסף, הצלחה כלכלית, איך לעשות כסף, להרוויח יותר כסף, הצלחה כספית, איך להתעשר, איך להיות עשיר, מוטיבציה להצלחה, אימון להצלחה כספית, איך עושים כסף, (none 2024).