• none 9, 2024

עבור נשים רבות את המילה "סבלנות" אינו מקובל כשזה מגיע להסתכל יפה בקיץ, ובמיוחד ב בגד ים עם זאת, האם ניתן לתת לגוף אסתטיקה רבה יותר יופי בזמן קצר?

"החגים יש לראות הזדמנות לרדת במשקל ולחזק את הקשרים הרגשיים בין בני המשפחה השונים ", מבטא זאת ראול מורין , מייסד נשיא האקדמיה המקסיקנית לחקר השמנת יתר .

אתה בזמן ...

זה אף פעם לא מאוחר מדי ליישם כמה אסטרטגיות שיכולות לגרום לך נראה יפה בקיץ. עם מידע מ ג'סני רוג'אס, טורונטו מאמן גופני, ואת תזונאי ויקטוריה אורלביץ '

1. טיפול איך אתה עומד. אנשים עם יציבה טובה יותר אטרקטיבי זה גם גורם לך להיראות מדלל. היציבה יכולה להשפיע על מצב הרוח והתנהגותך.

2. אמון תחשוב, להיות מודע ולהרגיש שאתה יפה וסקסית עבור אחרים לראות אותך כאדם יפה אתה חייב לעשות את זה ולהאמין בעצמך הראשון.

3. לחסל את המלח. לאכול פחות מלח מקטין שימור של נוזלים ונפיחות. עם זאת, היזהר מקורות נתרן מוסתר. יותר מ 80% של הצריכה היומית של נתרן אינו בא מן מלח שייקר, אבל מן מזון מעובד.

דבר נוסף שאתה לא צריך לשכוח את החג הזה היא למנוע את המוצר toxins של צריכת יתר של עמילן סוכרים קינוחים, מזונות מטוגנים, פסטה או לחם לבן, כי הם גורמים לגוף שלך נוטים לקבל מודלק וכאשר נחשף לשמש ההשפעה של אלה הוא potentiated. לפחות להימנע מהם שבוע לפני היציאה לחוף.

זכור כי שום דבר, לא יופי, צריך את המחיר של הבריאות שלך. שמור על עצמך!

none: הרב חיים אלוש - מי אתה בזמן נסיון ? (none 2024).