גלריית תמונות מנע שינויי אקלים מפריעים לשינה

• none 27, 2024

שמתם שאתם ישנים פחות כאשר חם מאוד? אם אין לך מספיק אוורור, אתה יכול לבלות שעות מנסה לישון ללא הצלחה, אשר משפיע לרעה על הפרודוקטיביות שלך. למרות שאתה לא מאמין בזה, טמפרטורה משחק תפקיד חשוב מאוד של פיוס לישון , לא רק חיצונית אלא פנימית.

לדוגמה, חקירה של המחלקה לפסיכיאטריה של המכללה הרפואית של אוניברסיטת קורנל הוא מפרט את הטמפרטורה יורדת כאשר אתה עומד להירדם, אבל אם משהו משנה את התהליך הזה כמו סערה או חם מדי, זה יותר קשה לך לקבל את זה.

לדוגמה, שינויים בטמפרטורה ולחות משפיעים על רמות הכאב אצל אנשים הסובלים מבעיות במפרקים, בעצמות או בעצבים.

אקלים קר מגביר את הכאב בחולים עם דלקת פרקים ובלחות גבוהה גורם יותר מיגרנות או כאבי ראש.

על ידי ביצוע ההמלצות המוצגות בגלריית התמונות, תמנע משינויי אקלים לשנות את איכות השינה, כך שתמנע מבעיות שינה כגון נדודי שינה או ישנוניות בשעות היום.

none: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation (none 2024).