• none 2, 2024

האם תהית אי פעם כיצד לווסת את בלוטת התריס ליהנות משקל יציב? אחת הדיסציפלינות שיש לה יתרונות רבים ברמה הפיזית, הרגשית והמנטלית היא יוגה. לכן, דיסציפלינה זו יכולה להיות מתורגל בכל עת של היום והוא יעיל מאוד כדי להילחם עודף משקל, במיוחד כאשר יש לך בעיות עם בלוטת התריס.

על פי מידע שפורסם בפורטל MindBodyGreen , יוגה מתמקדת בכל חלקי הגוף שיכולים לעזור לך לרדת במשקל, כלומר, מפעיל את חילוף החומרים שלך, מווסת את בלוטת התריס ומשפר את התפקוד של הכבד.

לטהר את הגוף שלך לרדת במשקל

1.- כיצד לווסת את בלוטת התריס? : בלוטת התריס מפריעה הורמון המסדיר את חילוף החומרים, אשר מעדיף שריפת קלוריות נכונה, אבל כאשר זה לא ככה, האורגניזם הופך איטי וטוב עודף משקל; עם זאת, עם כמה תנוחות יוגה כמו Sarvangasana או Matsyasana אתה יכול לתקן את הבעיה.

הפעל את הכבד: איבר זה יש פונקציות חיוניות רבות כדי לשמור על משקל יציב, כי זה הוא האחראי על detoxifying הגוף שלך טיהור הדם שלך. זה גם מעובד שומנים טובים ורעים. זה אפילו נותן לך אנרגיה לבצע את הפעילות שלך. העמדות הטובות ביותר להפעלתו הן Bhujangasana, Dhanurasana, צ 'אקרה ו Matsyendrasana

3.- איזון ה- PH שלך: כאשר PH שלך הוא חומצה מאוד הגוף שלך מנסה להגן על עצמה על ידי אחסון שומן, ולכן זה יכול להיות מסוכן מאוד בעת יצירת תקעים כולסטרול בעורקים. הימנע זה עם תנוחות Paschimottanasana ו Janushirasana

4. הפעל את החום הפנימי שלך: כאשר אתה נוהג יוגה חמה, כלומר, תנוחות תנוחה שונים ב 40 מעלות צלזיוס, נמוך משקל, כי אתה מגרה את מערכת העצבים שלך, אשר מסייע לך לשרוף שומנים מהר יותר. תרגול תנוחות כמו Paschimottanasana ו Anjaneyasana

5. לטיהור המעי הגס שלך: אנשים רבים הסובלים עצירות לצבור חומר צואה, אשר יכול לקדם עודף משקל או מחלות אחרות, כך מפעיל את מערכת העיכול שלך עם אלה asanas: אוטקאפה מודרה, אגניסארה מודרה, מאיורסאנה ונאולי קרייה

כל תנוחות צריך להיות מתורגל עם בטן ריקה עם חימום הקודם, כדי למנוע פציעות. אם אתה בפועל אותם כל יום תוכלו להבחין בתוצאות. להתעודד!

none: רפלקסולוגיה - ניקוי רעלים מהנפש, הגוף ויצירת קשר עם הדרכת הנשמה (none 2024).