• none 15, 2024

צריכה רגילה של מים מאפשרת לגוף להישאר מיובש , אך מעל לכל במצב בריאותי מושלם. מאז צריכת נאותה של נוזלים (או חליטות או דרך מזון, תורם לכל אחד איבר פונקציה נכונה; למשל, משקאות חמים להאיץ את שריפת קלוריות.  

אנשים אשר לבלוע ליטר יותר מים ליום, יכול להפסיד בין 3 ל 7 פאונד, ללא שינוי שלהם דיאטה פעילות יומיומית ", אומר מחקר שפורסם בכתב העת American Journal of תזונה קלינית , וביצע המומחה רבקה מקלבראואר של בית הספר לבריאות הציבור של ברלין.

טמפרטורה זה מעדיף את הדמות

יש שתייה חמה עם הם אופציה אידיאלית אם מה שאתה רוצה זה לרדת במשקל גלה כמה מהם!

1. שן הארי . על פי מאמר שפורסם ב ספריה דיגיטלית של רפואה מקסיקנית מסורתית, זה עירוי מקל עצירות, עם מה שאתה יכול להשיג ירידה במשקל כי זה משפר את תהליך העיכול.

2. תה ירוק את catechin של תה ירוק, עם או בלי קפאין , קשורה לירידה משמעותית במדד מסת הגוף (BMI) של אנשים שצרכו אותו באופן קבוע. זה מצביע על ידי מחקר שפורסם ב American Journal of תזונה קלינית.

3. תה קינמון . בנוסף ויסות רמות הסוכר בגוף, קינמון יש תכונות אנטי דלקתיות נוגדי חמצון, עם מה עוזר לשלוט שלך משקל , זו מודגשת על ידי חקירה שפורסמה ב המרכז הלאומי למידע על ביוטכנולוגיה.

4. בולדו מאמר של מסורתי, מקסיקני, מרפא, ספריה, UNAM, מציין כי עלי בולדו מאופיינים בנוכחות של אלקלואידים isoquinoline ו quinolizidine, אשר תורמים לעיכול טוב, גם לטובת זרימת הדם.

5. תה הל . אחד השימושים העיקריים של הל הוא כמו עיכול, בשל המאפיינים מרגיעה antispasmodic שלה.

6. קפה. קפאין מגרה את מערכת העצבים הסימפטטית, אשר גורמת לחיסול מהיר של רקמת השומן, זה מה דוד Costill מציין במחקר שלו השפעות של צריכת קפאין על מטבוליזם וביצועים ספורט, שפורסם ב רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית.

משקאות אלה לא רק לעזור לך לרדת במשקל, הם גם יגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, וזה האפשרות האידיאלית לבלות קצת זמן. נסה את זה!