• none 6, 2024

ככל שאנו מנסים להתרחק הרומנים במשרד, המציאות היא שאנחנו מבלים יותר מ 10 שעות של היום שלנו ודו קיום עושה הכל לקרות במהירות לטוב ולאחר מכן, כאשר נגמור, עבור רע, אבל איך להתמודד עם השותף לשעבר שלך?

פתאום כל היתרונות של כניסה בו זמנית, לפגוש את אותם אנשים, לאכול יחד, וכו ', פונים נגדך: אתה רואה את השותף לשעבר שלך כל יום, לעבוד עם ולנשום את אותו חמצן מדי יום.

לשם כך אנו מציעים לך לעקוב אחר צעד אחר צעד את המדריך הישרדות של עבודה באותו המשרד כמו שלך לשעבר שותף:
 

1. קבע כללים . לא משנה כמה רע הם סיימו או עד כמה הם פוגעים, חשוב שהם מדברים ולספר לך מה אתה מצפה במונחים של דו קיום יומי.

קבע גבולות באופן מבוגר וסביר. זכור כי זה צריך להיות הצד המקצועי שלך שמדבר, כאילו אתה משא ומתן על עלייה, לא הצד הרגשי שלך פשוט סבל הפסקה. מצא שגרה שמתאימה לשניכם כדי לא להשפיע על הביצועים המקצועיים שלכם.
 

2. אל תדברו רע. עבור שום דבר בעולם, להגיב על הפרטים שלך יחסים, לא טוב ולא רע, אתה אף פעם לא יודע מה ניתן להשתמש נגדך. אל תזכיר את זה עם החבר הכי טוב שלך במשרד, אם אתה צריך לדבר עם מישהו על מה שקרה, לחפש מישהו מחוץ למעגל העבודה שלך. הימנע שמועות בכל מחיר.
 

3. בהחלט לעבוד . אם אתה נמצא בתהליך של התאוששות וסגירת המעגל עם השותף לשעבר שלך, כדי להקל עליך, אם זה לא משהו של עבודה, לא לדבר איתו! לפחות עד שתרגישו טוב יותר לגבי עצמכם ויכולה להיות לכם מערכת יחסים ידידותית שוב, אבל אם זה לא קשור לדוא"ל העבודה ששלחתם, אל תשאל על החיים שלך!
 

4. להסתלק. סמן קו ביניכם, כפי שמשרת אותך בצורה הטובה ביותר. קבל את ההחלטות שמתאימות לך לפי מה שאתה מרגיש, ברגע שאתה מרגיש את זה. דו קיום יומי יכול להיות סיוט, אז להיות כנים על מה שאתה צריך לחפש אותו.
 

5. להיות כנה עם עצמך . זהו הצעד החשוב ביותר. לפני שאתם מתמודדים עם מצב החיים המשותף היומי, מנתחים איך אתם חשים, מה אתם מרגישים, מה אתם מצפים, מה כואב, וככל שחולפים הימים, מהרהרים ברגעים הכואבים יותר או במצבים שפוגעים בך או גורמים לכם להרגיש לא בנוח.

זכור כי הדבר החשוב ביותר להתמודד עם השותף לשעבר שלך בעבודה היא להיות כנים עם עצמך ולא לחשוף את עצמך למצבים לא נוח או מלחיץ; אתה צריך לעשות את מה שאתה צריך כדי להיות טוב יותר לך, וזה מרמז כי אתה חייב למצוא דרך להישאר מקצועי בכל ההיבטים.

זה עשוי גם לעניין אותך

משקאות כדי לנקות את המעיים

בגדים אינטימיים הגורמים לריח נרתיקי רע

אורז לבן מפוצץ סוכרת מסוג 2

להילחם את רפיון של השדיים שלך