• none 26, 2024

קח כמה סוגים של תרופות יכול לשים את בריאותך בסיכון במהלך תרגיל , כי, בין היתר, הוא מונע ממך להיות מודע לגבולות האמיתיים של הגוף שלך.

ה תרופות הם חומר כימי, כאשר נספג על ידי הגוף, יכול לשנות את התפקוד הרגיל שלו, מאשרת את אוניברסיטת אולסטר . כמו לשנות את הדרך שבה הגוף שלך מגיב תרגיל .

כדי לנקוט אמצעי זהירות, נציג את הרשימה תרופות מעל לדלפק אתה לא צריך לקחת אם אתה עושה תרגיל .

1. שפעת

אלה יכולים לגרום שלך המוח זה מעונן ואתה מקבל הזדמנות פציעה לא להיות קשוב. כל זה סוג של תרופות יש תכונות הרגעה, אומר מייקל לאניגן , מנהל מרכז טיפול דחוף ב המרכז הרפואי דאונסטט בברוקלין .

מה לעשות? קח כמה ימים של הפסקה בזמן שאתה חולה תחת השפעת תרופות אלה.

2. גלולות שינה

אם לקחת אותם כדי לעזור לך לישון אבל לא היה לך לילה שלם של שינה, זה בין שבע לשמונה שעות, אתה בטח יהיה מנומנמת את השעות הראשונות של היום ואת תרגיל זה יהיה רעיון רע, הוא אומר מייקל לאניגן .

מה לעשות? האם תרגיל בשעות אחר הצהריים או הערב, כאשר ההשפעות של התרופות נעלמו.

3. Antihistamines עבור אלרגיות

למרות שהם יכולים לעזור לך לשלוט עיטושים התעטשות בעונה אלרגיות , עליך לבחור את אחד ציין. אלה מתחלקים לשתי קטגוריות: תרופות הרגעה וחומרי הרגעה; האחרון יכול לגרום לך ההשפעות של נמנום ומבוכה.

מה לעשות? אם אתה מתכנן לממש, לבחור אלה אנטיהיסטמינים לא תרופות הרגעה, מציין מלחי ג'יל , עוזר פרופסור לתרגול התרופות ב מכללת סנט לואיס של בית מרקחת .

4. משככי כאבים

השימוש בהם לפני האימון יכול לעזור לך להתגבר על כאב או עייפות שרירים, בשל רכושו אנטי דלקתיות . אבל הם יכולים גם להסוות נקע קשה או דיסק שפיר, הוא אומר. מייקל לאניגן .

מה לעשות? ללכת עם מומחה לשלול בעיה רצינית ובכל מקרה לציית לפקודה תרופות מורשה.

מצד שני אחת המגמות הגוברת ביותר היא השימוש של בוני שומן רזה, כגון סטרואידים אנבוליים , אבל אלה יכולים לגרום לעלייה של כולסטרול בדם, במחלות לב לחץ דם גבוה , בין היתר, על פי אוניברסיטת אולסטר .

לכן לפני התרופה עצמית, להתייעץ עם הרופא שלך.

none: חיסון נגד שפעת החזירים Painless Influenza vaccine part 1 (none 2024).