• none 5, 2024

יש לך חיים בריאים תלוי הרבה על ביצוע שיטות המסייעות אורגניזם , כמו לא עישון, בעל תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, מציין את המכונים הלאומיים של Healt . אבל יש מסוימים הרגלים בריאים מה הם מזיק כאשר יש חריגות .

שתיית מים חיונית לקיום, אבל עושה את זה עודף יכול להוביל אי ספיקת לב , בשל אובדן אלקטרוליטים ומינרלים; גם מגביר את הסיכון לסבל היפונרמיה .

זה יכול לשנות את התפקוד של כליות , הרכב הדם ואיזון נוזלי הגוף ", אומרים מומחי מזון חוליו בסולטו ו חואנג'ו קסרס , מחברי הספר "לאכול ולרוץ" .

עודף, נזק בטוח

אז יש לך מידע נוסף, אנו מציגים לך אחרים הרגלים בריאים זה נגמר בחייהם של אנשים, כאשר הם מתבצעים בצורה מוגזמת.

1. לאכול מעט מלח. אנשים שצרכו פחות מ -3 גרם של נתרן ליום נוטים יותר למות התקפי לב ו תאונות כלי דם , כי מי לבלוע בין שלושה לשישה גרם, מאשרת מחקר של אוניברסיטת מקמאסטר .

2. השתמש ויטמינים. הם יכולים להיות מועיל כאשר אתה סובל הרבה מתח או שיש לך הגנה נמוכה, אבל לצרוך אותם בכמויות גבוהות וללא צורך בהם, גורם נזק מתמשך אשר הבעיה העיקרית היא שהם שותקים.

לדוגמה, גברים לוקחים מינון של ויטמין E גבוה מהמומלץ, נמצאים בסיכון גבוה יותר להתקשרות סרטן הערמונית , אומר מחקר שפורסם ב כתב העת של האגודה הרפואית האמריקנית .

none: FARMLANDS (2018) Official Documentary (none 2024).