אינטליגנציה רגשית, כישרון בסיסי לחיים

• none 28, 2024

כאשר למישהו יש אמת חברים, של אלה אשר תמיד בשבילך, לאדם הזה יש רמה גבוהה של אינטליגנציה רגשית; מצד שני, אם למישהו אין חברים קרובים, הוא מהווה אינדיקציה ליכולות רגשיות לקויות וגורם המגביר את ההסתברות להתמודדות עם בעיות בריאות, בעבודה ובמערכות יחסים בין-אישיות.

חוקר של הפקולטה לפסיכולוגיה (FP) של UNAM, Benjaminamín Domínguez Trejo, הוא הסביר כי הקשרים של ידידות הם מייצגים רק אחד מהיבטים המרכיבים כישרון בסיסי לחיים: אינטליגנציה רגשית.

לשם כך, הפסיכולוגים של UNAM הם מגדירים את זה כיכולת של הפרט לבצע, לפחות, את הפעולות הבאות: לבחון ולהעריך שלהם רגשות של אחרים; סלקטיבי לווסת שלהם רגשות ; להיות מסוגל להביע אותם בזמן; לשמור על מוטיבציה גבוהה; שתף את הקשיים שלך בזמן ו להיות התמדה בהשגת מטרות.

"בשנים האחרונות ניתן לזהות את החשיבות של המבנים האחראים לתפקוד הרגשי, המופעלים כאשר אנו שמחים, מודאגים, עצובים, שלווים או פוגעים", אומר דומינגז טריו.

מחקרים אחרונים מראים כי שטח קטן של המוח הוא אחראי על חשיבה לוגית, קבלת החלטות ותכנון, בעוד הכישורים הרגשיים דורשים את ההשתתפות של מספר רב יותר של מרכיבי המוח.

ה רגשות הם המנוע של הקיום. שמחה, התלהבות או תקווה, כמו גם כעס, קנאה, קנאה, חוסר ודאות וכאב, משחקים תפקידים חיוניים, אומר הפסיכולוג באוניברסיטה.

לדוגמה, להיות עצוב או כועס מעת לעת הוא שימושי להערכת ההתנהגות שלנו ולעשות שינויים בחיים, בעוד מרגיש אהוב ובטוח עוזר לנו להתגבר על הפחד מול אתגרים. לרוע המזל, הרעיון ממשיך בכך רגשות הם אויבי התבונה.

האתגר הוא להפוך אותם בעלי ברית של התבונה כדי להשיג זאת יש צורך לדעת איך לבחור מתי אנחנו צריכים להיות מונחה על ידי רגשות ומתי להתעלם או לדחות אותם, זה חלק מהאינטליגנציה הרגשית, אמר.

"הבעיה היא שאנחנו לא תמיד מודעים רגשות כי לפלוש לנו, או את ההשפעות שיש להם על בריאות, חשיבה יחסים בינאשיים. "

מדענים גילו כי 80% מההתנהגות היומיומית שלנו הם תוצאה של "תחושות" או אינטואיציות, וכי פעולות מנומקות יותר, כמו אלה הקשורות לכסף, תלויים במידה רבה בדחפים רגשיים.

שלא כמו IQ, אשר בקושי יכול להיות שונה על ידי חוויות, אינטליגנציה רגשית ניתן לרכוש ופיתח עם ייעוץ ייעודי.

ד"ר דומינגז ושותפיו פיתחו מערכות ממוחשבות והתקנים זולים, אשר רושמים שינויים פיזיולוגיים המסייעים לזהות את מצבו הרגשי של המטופל ולבסס אסטרטגיות להסדרתו.

"עיצבנו מכשיר שנקרא נקודת לחץ, מצויד בחיישן אשר, במגע עם האגודל, מודד את שינויי הטמפרטורה המתרחשים במצבים של מתיחות ורגיעה ".

נכון לעכשיו, חוקרים מן UNAM הם מחפשים מימון כדי לסיים את היצירה של טכנולוגיה רושמת חלבונים של רוק, אשר יזהה בתוך שניות, אם מישהו דורש תשומת לב פסיכולוגית לאחר חווה חוויות דרמטיות.

המדע תורם לשיפור איכות החיים שלנו, משתתף באג'נדה האזרחית של מדע טכנולוגיה וחדשנות, התייעצות לאומית שבה אתה יכול לבחור את האתגרים שאתה מחויב להתעמת עם המדע והטכנולוגיה כדי להשיג איכות חיים טובה יותר בשנת 2030 אתה יכול להצביע על האתגר שנראה לך הכי חשוב ב:www.agendaciudadana.mx

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube

none: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (none 2024).