• none 29, 2024

ה תודה זה אסטרטגיה פשוט וקללהתגבר פחד . למרות שזה נראה מוזר, כאשר אתה מתמקד בכל הדברים שעבורם אתה אסיר תודה ותודה לך להגדיל את הרווחה שלך, ביטחון ושקט נפשי.

דן בייקר, דוקטור לפילוסופיה ומחבר הספר מה אנשים שמחים יודעים, מסביר כי לבני האדם יש רק שני רגשות עיקריים: אהבה ו פחד . העזרה הראשונה לשגשג ואת השני לשרוד ".

הוא מוסיף כי כרגע, הסכנות הפיזיות הן לא מוצא הראשי שלנו פחדים , אלא הם נולדים של "אמור" חסרונות . על ידי האמונה שאנחנו לא "מספיק טוב" בהיבטים מסוימים של החיים, כמו אהבה או עבודה, פחד לא להיות o יש מה מספיק .

הכרת תודה, המפתח להתגבר על הפחד

כי פחד הוא האויב תמותה אושר , זו צריכה להיות סיבה רבת עוצמה להתגבר על זה. אחד הרגשות כמעט כמעט בלתי ניתן להשיג זאת היא תודה .

במקום להתמקד במה שאין לנו ומה אנחנו חוששים לאבד, אנחנו צריכים המוקד במה יש לנו . זה יוצר באופן פרוגרסיבי שינוי של נקודת מבט שתקצור נהדר תגמולים "אומר דוקטור לפילוסופיה .

לטפח הכרת תודה ולהיפטר פחד , אמצעי אחד שיכול לעזור הוא להיות יומן שבו כל יום אנחנו כותבים חמישה דברים עם אשר אנחנו אסיר תודה . זהו הרגל שמייצר רווחה פיזית, נפשית ורגשית.

כל יום יש לנו הזדמנות מצוינת להחליט מה אנחנו הולכים לעשות עם החיים שלנו פחדים מה אנחנו רוצים לשמור יש לנו את התחום של הגורל שלנו. אתה בונה את זה עם תודה ?

none: מוטיבציה יומית במתנה - המפתח שלך להצלחה! (none 2024).