• none 3, 2024

כאשר אנו מתחילים מערכת יחסים, אהבה ורומנטיקה היא מה שבדרך כלל מחזק אג"ח , אבל עם הזמן יש לעיתים קרובות הבדלים שמובילים אותנו לדיונים מיותרים שרק לובשים אותנו.

אמנם זה נורמלי כי יש סכסוכים בין זוגות כי יהיו דברים שאנחנו לא אוהבים, הדבר החשוב הוא להגיע להסכם במיוחד כאשר אנו מבקשים להצביע על טעות של האחר. אז, איך אנחנו יכולים לתקן קרב כמה ?

על פי חקירה של אוניברסיטת קליפורניה בברקלי, אוניברסיטת נורת 'ווסטרן, ארצות הברית , לנשים יש פתרון ב קרב זוג , כי הם יודעים איך לשלוט ברגשות שלהם.

ה הפסיכולוגית ליאן בלוך , אחראית על המחקר, מצאה כי נשים "ביטאו את תחושותיהן בבירור, הציעו פתרונות והתחייבויות לבעיה, אשר עומדת בניגוד לאסטרטגיות תקשורת הרסניות, כגון ביקורת והאשמה".

אחרי הסערה באה השלווה

לתקן קרב כמה זה לא קל, זה לוקח הרבה רגוע ו אמפתיה לחזור למה שבאמת עושה את שנינו מאושרים.

כדי להשיג זאת, רבקה ביילר , מחבר הספר מעבר להרי הצפון, מציע כמה טיפים להפסיק את הלחימה כל הזמן.

1. קבלה זה מרמז על קבלת המעלות והליקויים של השותף שלך, זכור שאף אחד לא מושלם ורוצה לשנות אנשים רק יוביל לכישלון.

2. לשכוח את העבר. המאבק על משהו שכבר קרה הוא לזכור את הרגשות של האירוע וזה רק יגביר את מצב הרוח.

3. אל תשאיר דיונים פתוחים. פעולה זו תמנע מן העבר להפוך לדיון בהווה, כך שהקרבות ייסגרו.

4. זהה את המקור. זה באמת חשוב כי אתה מזהה את הסיבה האמיתית של הכעס, זה יעזור לך לארגן כמה להילחם ולסגור את המחזור.

5. להיות אחראי. אתה חייב לקחת חלק מהאחריות שלך בקרבות כי זה יוביל אותך לטפח מערכת יחסים יציבה יותר.

6. האם זה מאבק חוזר? אם הדיונים תמיד מונעים על ידי אותה סיבה, אז יש צורך לדבר ולמצוא יחד את הפתרון הטוב ביותר.

7. זכור את הדבר החשוב. האהבה שיש לך היא מה שאתה צריך לזכור בכל פעם שאתה מנסה לתקן את המאבק של כמה.

none: הדרך לצאת מבלבולים הרב יצחק פנגר (none 2024).