• none 28, 2024

סטיגמה במשך שנים, היום היתרונות של הביצה הם מגוונים; למשל, הוא מקור מצוין של חומרים מזינים, חומצות אמינו ונוגדי חמצון, האחרון חיוני כדי למנוע הזדקנות.

על פי חקירה שביצע אוניברסיטת אלברטה, קנדה, ה הביצה מכילה לוטאין וזאקסנטין, הנמצאים בחלמון. שני החומרים המזינים שייכים למשפחת קרוטנואידים ונוגדי חמצון המונעים נזק הקשור לגיל.

כדי ליהנות מהיתרונות של הביצה, GetQoralHealth , עם מידע מ Cadena Tres ו השף Muñoz רבים, מציג את הווידאו הבא עם מתכון טעים וקל עבור burritos ביצים מקושקשות:

ביצים מקושקשות

המצרכים

עושה עבור שתי מנות.

2 טורטיות קמח עבור בוריטוס (גדול)

4 ביצים

2 כפות חלב

2 כפות כוסברה קצוצה

2 כפות חמאה

½ אבוקדו, ללא עצם מקולפת ובמות

½ חתיכת גבינת מנצ'גו מגוררת

2 כפות שמנת

מלח ופלפל

נוהל

1. מחממים את התנור 350 מעלות ומניחים את הטורטיות.

2. מערבבים את הביצים, החלב, המלח והפלפל וכף של כוסברה בקערה.

3. ממיסים חמאה בקערה על אש בינונית, מוסיפים את הביצים ומבשלים, נעים עד להרכבה.

4. לשלב את אבוקדו לבשל עד מוכן.

5. יוצקים את הביצה במרכז הטורטיה, מפזרים את הגבינה והשמנת ועוטפים אותה בצורה מושלמת.

ביצה יש כמה יתרונות, עם זאת, כך הגוף שלך רוכש את כל החומרים המזינים של מזון זה יש צורך כי יש לך תזונה מאוזנת. הבריאות שלך בידיים שלך!

none: אוכל סיני: עגבניות עם ביצים מקושקשות (none 2024).