• none 13, 2024

ההבדל בין הנחת עצמנו על ידי א חיים מואצים ועוד אחד מושהה משתקף שלך המראה . במקרה הראשון זה יכול לגרום לך להסתכל עד חמש שנים יותר מאשר הגיל הביולוגי שלך, ולכן לחיות עם רגוע זהו המפתח להיות בריא וארוך.

חוסה לואיס טרצ'רה , מחבר הספר החוכמה של הצב. לא ממהר אבל לא הפסקה, מבהיר כי המוקד של לחיות בשלווה היא להישאר בלי למהר אלא גם ללא הפסקה .

"זה צריך להיות תוכניות אבל לא להיות אפוף החיים מואץ המוטל על ידי שימוש בטכנולוגיות מידע ותקשורת חדשות, כלומר, כדי להיות ערני 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע, 365 ימים בשנה, להתעורר או לישון עם טלפונים סלולריים ", אומר Trechera .

מארק סי טיילור , מנהל הפקולטה לדת אוניברסיטת קולומביה , בספרו, גבולות מהירות: לאן הלך הזמן ולמה יש לנו שמאלה כל כך מעט, שתף טיפים עבור נשבר עם הקצב הזה מואצת .

להתנגד חידוש

תחת התווית של "חדשנות" שיווק יוצר הרצון שם אין צורך . זה נראה בבירור בין מאות אנשים במחנה ומחכה שעות ההשקה של מוצר חדש, כמו במקרה של אפל עם ה- iPhone.

בהקשר זה, טיילור מוסיף את זה לחיות עם רגוע יש צורך לשאול את עצמך: האם יש צורך לעבוד שעות נוספות כדי לרכוש את "חדשנות חדשה"? האם זה ישפר את חיי? האם זה יהיה אובייקט שבו אני משקיע יותר זמן?

הגיע הזמן לשקף

בעולם הרועש הזה זה באמת אתגר להישאר רגע in שתיקה , שמורות ל רפלקסיה . לעצור ולהיזכר מתי היתה הפעם האחרונה שהשתקת, בלי מכשירים אלקטרוניים או מסיחים אחרים?

אם לא עשית זאת, הגיע הזמן להתנסות. שב רגע וחשוב על הרעיונות האלה שאתה רוצה להעמיק או להביא לך זיכרונות נעימים ולתת את דעתך לעוף בחופשיות.

התחבר מחדש עם העולם האמיתי שלך

טיילור מאשרת כי הקשר עם החומר ואת העולם הטבעי אבד, מסיבה זו היא מייעצת לנטוש את העולם הווירטואלי; קח קצת זמן כאן ועכשיו.

הוא מציע לעשות עבודה פיזית שגורמת הנאה, דוגמה לכך היא גינון. המגע עם הטבע, האדמה מחזירה את הרגישות שאבדה בעולם הבלתי מרוסן הזה.

קרא לא על ידי קריאה

הקריאה הפכה לפעולה שנעשית במהירות, טקסטים קצרים מועדפים ולעניין, אבל קריאה לוקחת זמן כי אתה צריך השתקפות, ריכוז, סבלנות ורגישות.

קח ספר ולא ממהר לסיים את זה דילוג מעברים. קרא לאט, עצור כדי להדגיש שורות, כתוב את הרעיונות שלך ואת השאלות. כאשר תסיים לקרוא, תוכל לכתוב את המלצתך לחבר.

Trechera מאשרת כי מאז תשלום זהב הוא רלוונטי לדעת לתעדף , ליהנות את ההווה, לתת זמן ו לפשט החיים משחררים את החוויות כי הם גרור על שלך שלווה .