• none 3, 2024

לסיום החיזור לא קל. אתה עצוב ולמרות שאין לך אומץ לעשות משהו, אתה לא יכול להפסיק ללכת לעבודה. אתה מגיע למשרד ואת העיניים שלך לא נותנים קרדיט על מה שהם רואים: לשעבר של החבר לשעבר שלך הוא חלק מהחברה שבה אתה עובד. זה לא יכול להיות! מה לעשות במצב זה? ¿איך להתמודד עם לשעבר של השותף שלך ? כאן אנו אומרים לך.

זה נראה כמו סצינה מסרט, אבל הם מצבים שמגיעים והחלק הגרוע ביותר של המקרה הוא, שלא להיות מוכנים להתמודד איתם, אנחנו עושים טעויות שעלולות להיות קטלניות ברמה האישית והמקצועית ", מגלה קלאודיה גוטיירז פלורס , פסיכולוג ומורה של הפקולטה לפסיכולוגיה של UNAM.

טכניקות לשרוד לשעבר לשעבר שלך

המומחה גם פסיכולוגיה חיובית להחיל על בריאות, מסביר איך להתמודד עם השותף לשעבר לשעבר של אקס בעבודה, לא לאבד את קור רוח, להתמודד עם הלחץ וכמובן, לא לאבד את העבודה שלך.

1. קבל את המציאות החדשה שלך

אין שום דרך שאתה לא יכול לראות אותה, לא לעצור אותה או להתחמק ממנה לנצח. למרות הולך לעבודה לא יהיה אותו דבר, היחס שבו אתה לוקח את המצב הזה יקבע את ההצלחה של זה.

2. עבר, רמוס

היא לא אשם בכך שהייתה עם האקס שלך לפניך, או לא? מה שהם חיו הוא ההיסטוריה שלהם ויש לך את שלך. למד לעזוב את הדברים של העבר ולהתרכז בהווה שלך.

3. אתה מחליט אם אתה ייסורים או זרימה

אם היא לא יודעת מי אתה, הדבר הטוב ביותר הוא לשמור דברים ככה. אם אתה מודע לכך שאתה גם חלק ברשימה "אקס", אין לך מה להבהיר או להזכיר. פשוט לכבד אותו ולהמשיך את נתיב העבודה שלך כפי שהיה פעם.