רזה, אבל עם בטן בולטת ...

• none 3, 2024

עבור נשים רבות להיות רזה אינו שם נרדף בטן שטוחה; מעבר לגנטיקה או לאורח חיים פעיל, קיים גורם שברוב המקרים חוזר על עצמו ומפריע ליעד זה: דלקת.

דלקת קשורה לסימפטומים של מחלות שונות; למשל, קוליטיס או גסטריטיס, אך על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית, מקורו השכיח ביותר הוא עקב בליעה של מזונות מועילים כל כך.

מי לא ירצה להפגין בטן שטוחה? מסיבה זו GetQoralHealth מציג בפניכם שלושה מזונות המשפיעים על התפשטות הבטן. גלה אותם!

1. תחליפי סוכר. מאמר שפורסם במגזין קנדי Journal of Gastroenterology, עולה כי סוכרלוז (תחליף סוכר) קשור להידרדרות של פרוטאזות העיכול, הנגרמת על ידי עיכוב של חיידקים במעי על ידי כימיקלים. זה גורם למחלות דלקתיות מעיים כדי להגדיל.

2. קטניות. שעועית חומוס הם כמה קטניות המייצרות הרבה גזים ולכן דלקת. הסיבה לתופעה פיזיולוגית בלתי רצויה זו היא כי מזונות אלה מכילים סוכרים הידועים בשם oligosaccharides. מולקולות בגודל עצום שלא ניתן לספוג על ידי המעי הדק.

3. משקאות קלים. חקירה שביצע בית החולים האוניברסיטאי של ציריך מצא כי צריכת משקאות ממותקים עם פרוקטוז או גלוקוז מייצרת שינויים שליליים בחילוף החומרים של גלוקוז ושומנים וסמנים של דלקת. בין המשקאות הנפוצים ביותר בארץ הוא סודה, כך בנוסף לדלקת מייצרת עלייה במשקל.

רשימת המזונות המייצרים דלקת היא גדולה מאוד, אך רבים מהם מייצרים תגובה דלקתית משום שחלק ממרכיביה גורמים לאלרגיה.

כדי להשיג בטן שטוחה אתה לא צריך לדכא את המאכלים האלה, אתה צריך רק לצרוך אותם במתינות. המפתח הוא תזונה מאוזנת.

none: ככה תשטיח את הבטן שלך מהר (3 צעדים) (none 2024).