• none 13, 2024

לא רק ב בורגר קינג מקדונלד 'ס, אבל גם במגוון מסעדות ו בתי קפה במקסיקו, מה שנקרא מילוי חוזרof משקאות .

עם מדד זה אתה יכול לחזור למלא כוס שלך סודה, מיץ, קפה, תה, לימונדה o כתום כמו פעמים רבות ככל שתרצה, בדרך כלל ללא עלות נוספת או עם מינימום הבדל.

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO) , אחד דיאטה חייב להכיל 2,000 קלוריות בממוצע ליום, מתוכם רק 10% חייבים לבוא נוזלים .

עם זאת, הצריכה של משקאות מתוקים כגון משקאות קלים, מיצים, מי תהום, בין היתר, מייצג את החלק החמישי של אנרגיה סה"כ מומלץ ליום, כלומר 400 קלוריות בא זה סוג של נוזלים.

למרות זאת אסטרטגיה כדי למשוך לקוחות נוספים למפעלי מזון הוא מאוד אטרקטיבי חשבת על תולדה של מילוי חוזר בגופך עבור כמות סוכר מכוסה משקאות?

אמצעי אטרקטיבי ומזיק

עבור סיכון מה יש ב התעללות של סוג זה של משקה, מאז 2012 ערים כמו ניו יורק , שם מחצית האוכלוסייה סובלת מעודף משקל השמנה , הם חיפשו לאסור מכירת משקפיים ענקיים של משקאות מתוקים עם תוכן גדול מ -470 מיליליטר.

צעד זה, המקודם על ידי ראש העיר מייקל בלומברג , לא אושרה על ידי בית המשפט של מדינת ניו יורק 26 ביוני.

עם קביעה זו, המטרה של העיר האמריקאית של להפחית צריכה של משקאות מתקתק , פחמן ו בטעם , גבוה שלה תוכן קלורי , הוא הפסיק, עם זאת, יש סיבות רבות עוצמה מדוע כדאי להימנע נפילה לתוך הפיתוי של מילוי חוזר .

Sequelae על הגוף שלך

1. עודף משקל כי הוא שותה עם הוסיף סוכר , אחת ההשפעות המיידיות והידועות היא העלייה במשקל השמנה . למרות כל הזמן הזהיר את זה סיכון, חשוב לא להפריז בחשיבותו.

הנ"ל כי במקסיקו מוות המשויכים לצריכה של סוגי משקאות אלו 15 אלף בשנה אומר הרופא דריוש מוזפריאן, מבית הספר לבריאות הציבור בהרווארד .

2. עייפות. סוג זה של נוזל מכיל את השיחות "קלוריות מתות ", זה לא תורם ולא ויטמינים ולא מינרלים, להיפך, לתרום לגוף לייצר עודף של אינסולין .

כאשר רמות אינסולין יש תחושה של עייפות , עצב וחוסר רצון, אומר רובן בראבו, נציג המכון הרפואי האירופי להשמנת יתר .

3. הזדקנות מוקדמת. מחקר של אוניברסיטת הרווארד מאשרת כי זוהי תוצאה של שתייה מוגזמת נוזלים עם הרבה סוכר ו פחמן כי הם מכילים חומצה זרחתית , אשר מייצר התייבשות ב עור ואובדן טונוס שרירים .

4. תשומת לב הגירעון. מזונות עם תוספת סוכר לשנות את הפונקציות נוירולוגיות קשור ל זיכרון , תוך גרימת צמצום נוירוטרופים , מולקולות המשמשות כמנגנון הגנה מפני מוות עצבי. אלה להקל על משימות קוגניטיביות כגון למידה וזיכרון, אומר מאמר שפורסם בכתב העת מדעי המוח .

5. דיכאון. הונגלי חן, חבר האקדמיה האמריקנית לנוירולוגיה , אומר, מן החקירה, כי אנשים צורכים משקאות מתוקים נמצאים בסיכון גבוה יותר לסבל דיכאון כי אלה שנמנעים לצרוך אותם. הוא מוסיף כי הצריכה שלו יש השפעות מזיקות ב בריאות הנפש .

לכן, מומחים תזונה להציע כי כאשר אתה הולך למפעלים הכוללים מילוי חוזר אתה מתון, שכן בדרך זו אתה להימנע כי הגוף שלך חוויות אחד אלה חמישה sequels על ידי שתיית עודף משקאות מתוקים .