גלריית תמונות: 8 הרגלים המחזקים את בריאות הלב וכלי הדם שלך

• none 26, 2024

היפוך הנזק לעורקים של הרגליים (המוצר של שעות רבות אתה מבלה יושב) יכול לקחת לך רק 5 דקות בכל שעה. מאז על פי מחקר של אורגון בריאות ומדע האוניברסיטה , פעילות גופנית קלה זו מגדילה זרימת הדם של שטח זה של הגוף.

למה זה חשוב? על פי ארגון הבריאות העולמי, מחלות לב וכלי דם הם הגורם המוביל למוות ברחבי העולם, ו -80% ממקרי המוות האלה מתרחשים במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית; לדוגמה, מקסיקו.

עם זאת, ניתן להימנע מלהיות חלק מהדמויות האלה, אם אתה משלב הרגלים אלה המשפרים את בריאות הלב וכלי הדם לתוך החיים שלך. בדוק את גלריית התמונות!

none: Olafur Eliasson: Playing with space and light (none 2024).