5 סלבריטאים שאוהבים ריקוד מוט

• none 4, 2024

ה ריקוד מוט זה משמעת שעוזרת לרדת במשקל ופיסול הצללית. בר המתכת הותיר את מועדוני הלילה להתיישב במכוני כושר כדי לעצב את הגוף הנשי.

מפורסמים כמו קייט מוס , ג 'ניפר אניסטון ו נטלי פורטם / צליל me שרירים מתאמן ריקוד מוט . GetQoralHealth אומר לך כי כוכבים אחרים של הוליווד הם אוהבים את הספורט הייחודי הזה.

דמי מור: זה אחד החלוצים של ריקוד מוט בקולנוע האמריקאי, באמצעות תרגול זה הוא גוונים שרירים של הרגליים, הזרועות והבטן.

שאקירה: הגוף המסומן שלו משיג אותו באמצעות משמעת זו. עם ריקוד מוט אתה יכול להגיע לשרוף יותר מ 600 קלוריות בפגישה.

ג'ניפר לאב יואיט: זה הכוכב של הוליווד יודע את זה ריקוד מוט לשפר את הערכה עצמית , שכן הוא תרגיל סקסי מאוד שמגביר את הבטיחות של נשים.

אנסטסיה שוקטורובה: היא הזוכה 2011 ריקוד המוט ריק . היא רקדנית מקצועית המשלבת תנועות ריקוד דרך הספורט הזה, יוגה ו פילאטיס להישאר בכושר.

המרכיבים החשובים ביותר של ריקוד מוט הם הסיבובים והדמויות האקרובטיות המבוצעות בבר המתכת; אז אתה יכול לעשות את הסיבובים האלה, ולנטינה גאריבאי מורה לריקוד המוט של הסטודיו כושר הכבידה אומר לך כיצד להפוך אותם לסרטון הבא:

לבסוף, חשוב לציין כי ריקוד מוט זה עבור כל הנשים ללא קשר לגיל, אתה רק צריך קצת משמעת וגישה להיות מומחה זה ריקוד חושני.