הקרה החמיר נחרני ומגביר דום נשימה בשינה

עם הגעתו של מגניב מחלות נשימה אך לא רק זה, זה יכול גם להחמיר הפרעות כגון נחירה ו דום נשימה בשינה ד"ר Reyes Haro ולנסיה, מנהל המכון המקסיקני לרפואת שינה אינטגרלית (IMMIS), הזהיר.

בהצהרה, המומחה הזהיר כי בשלב זה הוא גדול יותר את האפשרות של הצטננות, אשר inflames הרקמות של הגרון ובכך מגביר את עוצמת הנחירה ואת הסיבוכים שלה.

line-height: 16.5pt; background: white ">

במקסיקו 35% מהאנשים, בין 30 ל -60 שנים, רונקן . ברחבי העולם, יותר מ 10% מכלל האוכלוסייה סובלים דום נשימה ונחרני .


הרוב הם אנשים הסובלים מעודף משקל, אשר מלבד היותו נחירה (נחירה), הם מופיעים apneas, כלומר, הם עושים הפסקה נשימה בזמן שהם ישנים.
 

לדברי המומחה, יש מספר גדול של אנשים שאינם יודעים כי הם סובלים מזה מחלה , אשר מקטין את איכות החיים שלהם ושל השותפים שלהם.

ה תסמונת דום נשימה בשינה ו נחירה הם הולכים ומחריפים במהלך החודשים מגניב . ה דום נשימה בשינה היא הפרעה נפוצה שבה נשימה מופרעת עד 30 פעמים על ידי לילה , הוא הופך להיות מאוד שטחי וחוזר מלווה נחירה .

 

גברים נוחרים יותר מנשים
 

לדברי רייס הארו, מספר הגברים שנוחרים מכפיל את זה של הנשים, אם כי בעוצמה אין הבדל. נחירה זו בעיה מחומצן n זה יכול לגרום ללחץ דם גבוה, ריאתי ואובדן זיכרון.
 

הסיבות נחירה הם מרובים. הם עשויים להיות בגלל טונוס שרירים נמוך בגרון ובלשון; צריכה של כמה תרופות או משקאות חריפים; התפתחות רקמת יתר גרון ; סטייה של מחיצת האף; זיהומים ויראליים באף וכתוצאה מכך, שינוי של הרירית.

 

פתרונות אפשריים
 

ישנן מספר טכניקות כדי לנטרל את נחירה ; הכל יהיה תלוי במידת החומרה של כל מקרה. עבור Haro ולנסיה, כאשר הבעיה היא קלה, התקן התקדמות mandibular ממוקם פותח מקום לאוויר לזרום ללא התנגשות עם רקמות רגוע.
 

עם זאת, במקרים חמורים יותר, הניתוח של באזורים העליונים זוהי האפשרות הטובה ביותר, אשר חייב להיעשות על ידי otolaryngologist. זה סוג של חולים יש בעיות נשימה קבועים לב וכלי דם.

לנוח טוב


כמה המלצות לא נחירה ולהילחם דום נשימה בשינה הם:

לרדת במשקל , להימנע לאכול הרבה בלילה ; לא צורכים מזונות עשירים בשומן .

הימנע קפה לפני לישון .

להקטין את צריכת משקאות חריפים ו sodas עם קפאין.

תרגיל משפר את תפקוד ריאתי .