• none 5, 2024

לחץ לא רק משפיע על איכות החיים ועל מצב הרוח, זה גם משפיע ישירות על הבריאות על ידי הפעלת מחלות לב כגון התקפי לב ואת הדור של בעיות שמיעה.

על פי מחקר של סטוקהולם קרולינסקה המכון , אביזרי שמיעה הם אחד מתוך 10 בעיות בריאות הציבור העיקרי, שכן הוא משפיע על יותר מ -30% מהאוכלוסייה.

במחקר שפורסם על ידי מגזין פלוס , צוין כי מתח הוא אחד הגורמים של בעיות שמיעה כגון רגישות יתר לקול, במיוחד אצל נשים.

דן חסון, מנהל מחקר , מגלה כי נשים מדולדלות או רגשיות רגישות יותר רגישות לצלילים, כך שהן עשויות לחוש כאב חמור, אפילו בשיחות עם גוונים נורמליים (60 דציבלים).

המומחה מציין כי בעיה שמיעתית זו יכולה להיות תופעה שמפחיתה את איכות חייהם של אנשים, משום שברעש מינימלי זה מרגיש כאילו היא קורעת את האוזניים.

לכן, רגישות יתר זו לקול יכולה ליצור בידוד וסבל בקרב אנשים הסובלים ממנה, ולכן מומלץ לנקוט בפעולות מסוימות כדי להפחית את רמות הלחץ או התשישות.

מתח שליטה!

על פי הפורטל healthhealth.org, אתה יכול לשלוט על הלחץ ולמנוע ממנו לגרום נזק לבריאות או בעיות שמיעה. עקוב אחר ההמלצות הבאות כדי להשיג זאת:

1. אל תעמיס את עצמך בפעילויות: בחר את החשובים ביותר ולתת להם את מלוא תשומת הלב
2. הימנע מלהיות פרפקציוניסט: טיפול אפילו את הפרטים הקטנים ביותר בפעילות שלך יכול להעלות את הלחץ, כך להתמקד עושה דברים היטב מבלי להגזים.
3. שינה טוב: כאשר אתה נח בצורה נכונה, הגוף והנפש להישאר ערניים במצב טוב, כך שתוכל לטפל כראוי בכל מצב מלחיץ.
4. להירגע: לעשות קצת פעילות שאתה אוהב לרקוד, לשיר, לקרוא, להסתכל על תמונות או פשוט לבצע תרגילי נשימה לחזור להרגיע.
5. להיות אופטימי: כאשר יש לך מחשבות חיוביות הגוף שלך מגיב כראוי כדי לפתור מצבים קשים.

אל תשכח כי ישנם מספר טיפולים אלטרנטיביים כי לקדם את הרווחה שלך ולמנוע מתח על ידי השגת איזון בין הגוף והנפש. ואתה, אתה יודע איך לשלוט על הלחץ?

עקוב אחרינו ב "Arial", "sans-serif", צבע: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", צבע: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth בפייסבוק ו" Arial "," sans-serif ""> YouTube