טורקיה עשירה בחלבונים וצמצמה בשומן

• none 15, 2024

ה בשר הודו הוא אחד המומלצים ביותר על ידי תזונאים, כי הוא מכיל מעט גריז והוא עשיר חלבונים .

השד הוא החלק הכי רזה. כמו כן טורקיה זה מקור חלבונים , ויטמינים מקבוצת קומפלקס B כגון B1, B3, B5, B6, ביוטין, B12 וחומצה פולית ומינרלים כגון זרחן, אשלגן, מגנזיום, ברזל ואבץ.

ה טורקיה זה יכול להיות מוכן בדרכים שונות: טרי עם ירקות, קלויים או אפויים. זה תמיד מומלץ להכין את המילוי בנפרד הכנת תרנגול הודו, כי אם הוא ספוג שומן מרקם שלה הופך פסטות.

כאן אנו נותנים לך מתכון, כך שאתה יכול ליהנות זה צלחת טעימה. אתה אוכל טוב ואתה תספק את התיאבון באופן טבעי ללא חשש של עליית משקל.

אפוי תרנגול הודו

המצרכים:

1. 1 טורקיה מ 4 ק"ג
2. 1/2 כוס מיץ תפוזים
3. 1/2 כוס שמן זית
4. שום כתוש
5. 1 כפית אבקת פלפל שחור
6. 250 גרם של גבינה פאנלה
7. 1 גבעול של פטרוזיליה טחונה
8. 2 כפות קליפות תפוז מגורדות
9. מלח לפי הטעם

לנקות את טורקיה . מערבבים את המיץ עם קליפת תפוזים, שמן, שום, פלפל ומלח. עכשיו העונה עם תערובת זו תרנגול הודו. מוסיפים את הגבינה בצימוקים, פטרוזיליה; ממלאים את תרנגול ההודו

סגרו את הפתח באמצעות מחט עם קרח חזק, מכסים אותו בנייר אלומיניום ומכניסים אותו לתנור שחומם מראש ב 180 מעלות צלזיוס למשך ארבע או חמש שעות (1 שעה לק"ג).

none: השתלת שיער בטורקיה אצל ד"ר זריאן #דרזריאן#שלומירוקחהסבר על זריקות הלחץ אויר מפחיתות כאב (none 2024).