• none 3, 2024

אחד המדדים המשמשים ביותר כדי להעריך את המצב התזונתי של אדם היא דרך שלהם משקל גוף ; עם זאת, זה סוג של משקל לבד אינו מאפשר הערכה מלאה, אבל זה יכול להיות בשילוב בשילוב עם פרמטרים אחרים.

עבור ניתוח נכון, המשקל מוערך על פי מדידות אחרות, כגון גובה, גיל, מין ו עור . כאשר בוחנים את משקל גוף , אתה יכול להרהר סוגים שונים של משקל, כגון אמיתי, הרגיל, תיאורטית או אידיאלי, ובריא.

אתה עשוי להתעניין גם ב: האם אתה אוהב את תמונת הגוף שלך?

סוגי משקל

בראיון עם GetQoralHealth , פרננדה צימרמן, תזונאית במכון הלאומי לבריאות ותזונה של קלוג , מסביר כי משקל אמיתי או מסת הגוף הוא סכום המרכיבים האורגניים של האדם (מסת שומן + מסה ללא שומן), והוא מיוצג בק"ג או קילוגרם.

המשקל הרגיל הוא זה אשר אדם יש במשך זמן רב וזה יכול להשתנות בשלבים שונים של החיים. עבור אלה הסובלים ממחלה, הוא מסביר, זה נחשב כמשקל הרגיל לפני המחלה. ההשוואה בין שניהם סוגי משקל קובע את השפעת המחלה.

המשקל התיאורטי או משקל אידיאלי היא מדידה הגוף שבו המשקל הנוכחי של האדם מושווה עם התייחסות בטבלאות של ערכים, בהתאם לגובה שלהם או - מדד מסת הגוף (IMC) ההגדרה המקובלת ביותר של סוג זה של משקל ניתנת על ידי BMI, על פי הנוסחה: BMI = משקל (ק"ג) / גובה בריבוע (m).

המגבלה העיקרית של המשקל התיאורטי היא הבחירה הנכונה של טבלאות התייחסות משקל לגובה, כי אין ספציפית עבור האוכלוסייה המקסיקנית, אומר התזונה INSK, ולכן הם משמשים הבינלאומי, כגון אלה שנוצרו על ידי המרכז הלאומי לבדיקות בריאות של ארצות הברית (NCHS).

ה משקל גוף בריא מתייחס לטווח של משקל הגוף הקשור לסטטיסטיקה בריאות טובה. הוא מייצג את הסיכון המינימלי לסבול ממחלות נלוות, כגון סוכרת ויתר לחץ דם.

כדי לקבוע את טווח משקל גוף , מומחה חייב להעריך את המשקל הבריא בהתחשב במספר פרמטרים: אחוז ומיקום שומן הגוף, מסת שריר, את העור ואת המשקל שבו האדם מרגיש טוב עם עצמו.

אצל מבוגר, השינויים במשקל יכולים לנבוע או להיות תוצאה של הפתולוגיות מגוונות, שם את החשיבות של להיות משקל בריא , אז אם אתה לא יודע איזה משקל אתה צריך או לשמור את זה, האידיאל הוא ללכת עם מקצועי כדי להבהיר את הספקות שלך בעיצוב תוכנית מזון אישית אישית.

none: פרק 26 - פיזיותרפיה לטיפול בסחרחורת והפרעות שיווי משקל (none 2024).