• none 30, 2024

חרדה היא תגובה רגשית לגירויים כי כל האנשים יש, אשר יכול להיות פנימי כמו גם חיצוני. במקרה של אסירים, הם קשורים בעיקר להתנהגות, אישיות, חוויות חיים וסגנון חיים. למעשה, אורח חיים הוא לעתים קרובות אחד הגורמים השכיחים ביותר של חרדה והפרעות שלה.

לדברי מומחים מן החברה הספרדית לחקר חרדה ומתח (SEAS) , אורח החיים, במכלול או במורכבות שלו, מייצג את הגורם העיקרי של חרדה, כי זה נובע גירויים שליליים הנגרמים על ידי כמה הרגלים לא בריאים.

אתה עשוי להתעניין גם: לדעת את רמת החרדה

סימנים עיקריים

לא כולם עשויים לפתח הפרעת חרדה, אך יש כמובן מספר גורמי סיכון שיכולים להשפיע (לחץ), כמו גם ביטויים שונים במערכות הקוגניטיביות, הפיזיולוגיות או הגופניות ומערכות ההתנהגות או המנוע ( פעולות); עם זאת, את הסימנים הבאים ניתן לשקול:

1. מחשבות שליליות מתמיד . העיסוק, הפחד, חוסר הביטחון, תחושת האיום, לא היכולת להתרכז או לקבל החלטות.

2. תחושה כללית של חוסר ארגון או אובדן שליטה על הסביבה, מה שגורם לך להרגיש שקוע על ידי אחרים או לא קיים.

3. התנהגויות הימנעות פיזיולוגיות או גופניות , הקשורים לשיתוק הגוף, היפראקטיביות, רגישות יתר, תנועות איטיות ומגושמות, וחוסר יכולת תקשורת מילולית או ביטוי גוף.

4. סומטיזציה . תסמינים קרדיווסקולריים (טכיקרדיה, שטיפה, יתר לחץ דם, גלי חום), גסטרואינטסטינאל (בחילות, שלשולים, הקאות), גניטורינרי (הטלת שתן תכופה, פרידה, אימפוטנציה, בריחת שתן) ונוירומוסקולרי (מתח, רעידות, עייפות, כאב ראש, סחרחורת).

5. קטסטרופות . לתגובות לא פרופורציונליות ו / או לא מוצדקות לגירויים או למצבים סביבתיים יומיומיים, הנמלטים מרצון, יש אופי אינטנסיבי וחוזר ונשנה, מתערבים באופן משמעותי ושלילי בחיים.

ראוי להזכיר כי ייתכנו תרחישים רבים שבהם הפרעות חרדה מופעלות, כמעט כמו הסיבות שלהם, כך, על פי מומחים SEAS, במקום לעשות אבחון טיפול מרשם, חשוב לדעת אילו מאפיינים אישיים לגרום להם יותר פגיע אדם לחצים מסוימים.

none: התמכרות לנטפליקס - 3 סימנים עיקריים שתדעו שאתם מכורים למסכים ולסדרות - ד"ר אילן טל מסביר (none 2024).