• none 28, 2024

לשרוד התקפה או פיצוץ, כגון אלה נרשמו מרתון בוסטון שבו היו 130 פצועים שלושה מתים, משאיר רבים sequelae פסיכולוגי ורגשי כגון התקפי פאניקה, עצב, זעם ו פוסט טראומטי.

הפסיכולוג María Salamanca, מומחית למרפאת סיוע למטופלים של החברה הפסיכואנליטית של מקסיקו (SPM) הוא מציין כי בדרך כלל אנשים מגיבים בשתי דרכים להלם של התקפה, בהתאם האישיות שלהם:

1. שיתוק אנשים נשארים חסרי תנועה, כי הם מחכים למתן הוראות או למישהו אחר להגיב על ההתקפה.
2. גיוס זה סוג של אנשים מבקש לעשות משהו בקשר לזה, לארגן ולעזור לאחרים.

עם זאת, במקרה של האדם הפועל באותה עת, את ההלם של התקפה או תקיפה יורגש כאשר האבטחה הפיזית שלהם מוגן או מצב החירום חלף, כלומר, הם יבינו כי הם במצב חירום. לחץ פוסט טראומטי

להתגבר על הלחץ פוסט טראומטי לשחזר את החיים שלך!

הפסיכולוג מריה סלמנקה מדגיש כי מתח פוסט-טראומטי מתרחש כאשר אדם חווה מצב שבו חייו היו מאוימים, ומתבטא מבעיות שינה כמו נדודי שינה, אימה של לילה, עצבנות ניכרת ומתקפות פאניקה.

יש אפילו אנשים שאולי יש להם לחץ פוסט טראומטי וזה לא ברור לאחרים, ולכן חשוב הקורבנות של סוגים אלה של אירועים יודעים כמה מפתחות כגון הבאים כדי להתגבר ולשפר את איכות חייהם.

1. להכיר אותו זה נורמלי עבור אנשים להיכנס למצב של הכחשה, אבל חשוב שאנשים מקבלים את העובדה שהם היו במצב של סיכון, שבו החיים היו מאוימים, כמו גם את הרגשות כי שנוצר.

2. דבר את זה האדם חייב לדבר ולהבין מה קרה. עם זה האנשים להקשיב לו יבינו איך השיח השתנה, כי קודם הוא מכוון את ההפתעה כי חי ולאחר מכן יתמקד השימוש הפועל "אולי או".

3. חפש עזרה מקצועית. זה מאוד שימושי עבור אלה מושפעים להשתתף בפגישה של טיפול אישי או קבוצתי כדי לחלוק את החוויה ולמצוא את ההבנה שהם צריכים באותו זמן.

4. להתגבר על הפחד ההתקפות לא רק משפיעות על האנשים שנמצאים באותו רגע, גם הצופים מרגישים פחד בקשר לזה. לכן עליך לקבל את הפחדים, לחקור ולדבר עם אחרים.

5. להתגבר על אשמה של לשרוד. על בני משפחה וקורבנות לפעול כדי להקטין את האשמה הנוצרת על ידי שמירה על בטיחות ושמירה, בעוד שיש אנשים שיש להם נזק פיזי מהאירוע.

מצד שני, המומחה מפרט כי כאשר אדם מושפע רושם כמה התקף פאניקה על ידי לזכור את האירועים הטראומטיים שהוא חי, הם יכולים להשתמש בטכניקות נשימה או חזרה על מילה לשלוט בו כרגע.

עם זאת, שתי השיטות הללו אינן מעמיקות לחלוטין את מקור הפחד או לרפא את הלחץ הפוסט טראומטי, אך הן אמצעי חירום לשליטה מיידית ברגשות.

מאריה סלמנקה ממליצה למצוא מקום שבו האדם יכול להתגבר על הפחד שבכל רגע יהיה קורבן של התקפה נוספת ולחזור לשגרה הרגילה שלהם בצורה פשוטה וחופשית יותר של מצב ההכחשה.

בנוסף, הבנה מדוע סוגים אלה של התקפות לקרות באמצעות מחקר, בין אם בחדשות, יוצר תחושה אשליה של שליטה על המצב.

כדי להשתתף בדרך שקטה וליהנות פעילויות דומה מרתון בוסטון, הפסיכולוג מציין כי חשוב כי הרשויות לשמור על קשר ישיר עם האוכלוסייה להיות ברור לגבי בטיחות.
 

none: דחיינות בגלל טראומה, טיפול בדחיינות, טיפול בטראומה, ניתוח מקרה, למה אני דוחה דברים, למה אני עצלן, ממ (none 2024).