• none 28, 2024

רוב הנשים היומי לבוא מוכן לכל דבר: מקרה היופי, הספר האהוב, בושם, טלפון סלולרי, לוח שנה, אביזרים או מראות, הכל תלוי באירוע.

המומחים קבעו כי אישה יכולה לטעון 10 ק"ג בתיק שלה, אשר מייצר כאבי שרירים, בעיקר באזור האחורי של הכתפיים. נשיאת משקל זה ועם הסיכון הטמון באוסטיאופורוזיס משפיעה גם על היציבה ועל מבנה העצם של האישה.

מה התיק שלך עשוי?

לדברי הרופא פאבלו דה לוקאס , מומחה ב Ramón y Cajal מרכז מיוחד של מדריד ו בית החולים קירון סן קמילו , הגורמים המשפיעים ביותר על התיק שלך להיות אויב הם הבאים.

1. גודל
2. חומר
3. סוג רצועות ותמיכה
4. צורה ומשקל של השקית
5. שימוש רציף

איך תיק משפיע על הגוף שלך?

המומחה מציין כי האזורים המושפעים ביותר על ידי נשיאת משקל לקוי בתיק הם הכתפיים, הידיים והידיים.

מה לעשות?

ב GetQoralHealth , אנחנו רוצים שתדאגו לתדמיתכם ולבריאותכם, וכך הלאה בית החולים קירון סן קמילו אנו מציעים לכם את ההמלצות הבאות.

שקיות גדולות הימנע עומס יתר אותם ללא הרף לשנות את הכתף. בצע תנועות חלקות של המרפקים והכתפיים בכל מנוחה.

שקיות "ארנק". זה סוג של שקיות בעיקר להשפיע על הכתפיים והידיים במקרה של עומס יתר יכול לגזור פרק של epicondylitis. לשנות את הזרוע לפרקי זמן קצרים (10 או 15 דקות) ולשאת במשקל.

תיק "חצה". זה סוג של שקיות מאופיינים להיות מודבק לגוף יש להקה רחבה חצה. זה סוג של שקיות, על פי מלוקאס , מומלץ ביותר לטפל בגב שלך, כל עוד יש לך משקל מתון.

כמה לחייב?

המשקל המומלץ המומלץ על פי המומחה הוא משקל שהוא פחות מק"ג אחד ואם אתה הולך לשאת יותר מאשר משקל זה מומלץ לבחור "תרמיל גב הספר" הקלאסי אשר מפיצה את המשקל טוב יותר על הגב.

none: עו"ד משה בן חורין: "ניהול מו"מ בתבונה עם המנהל המיוחד מציל את התיק המשפטי" (none 2024).