דלקת באצבעות על ידי שימוש בסמארטפונים

• none 29, 2024

השימוש ללא הבחנה של מה שמכונה "טלפונים חכמים" גורם למחלה ב אצבע אצבע , על ידי גרימת גיד להתנפח, בשל תנועות חוזרות ונשנות לאורך זמן כי משתמשים עם keypads הטלפון שלהם. תסמונת זו ידועה בשם "אגודל BlackBerry", אך חלה על כל המשתמשים במכשירים אחרים של הסגנון.

גילוייו הם כאב מפרקי אגודל ועל הבובות. חקירות שבוצעו על ידי המכללה למקצועות הבריאות והרווחה, מאוניברסיטת טמפל, בקליפורניה, ביצע ניתוח והגיע למסקנה כי סוג זה של עודף בסמארטפונים, לא רק מייצר כאבים במפרקים ביד, אבל יכול גם לגרום אי נוחות בזרוע ובצוואר, בהתחשב בעמדה של שניהם בזמן הכתיבה.

מצידה, הפורטל CNN.com.mx , נותן לך כמה המלצות כדי להפחית את אי הנוחות של מצב זה:

1. בעת הכתיבה, תמוך בזרועותיך על שולחן או על משטח אחר. הימנע מזרועות תלויות באוויר.
2. אם אתה הולך לכתוב הודעה ארוכה, להשהות, לא לכתוב את כל זה ברציפות.
3. המיקום של פרק היד שלך צריך להיות נייטרלי, כלומר, לא לזרוק אותו לאחור או קדימה, כי אם הוא זווית, המתח בגידים ועצבים עולה.
4. מעת לעת, למתוח את האצבעות ולפתוח אותם ככל שתוכל.
5. אם אתה מתחיל להרגיש לא נוח, לשמור את המכשיר למשך כמה שעות, לתת את הידיים לנוח.
6. נסה להשתמש באצבעות יותר בזמן שאתה כותב, לא להשאיר את כל העבודה על האגודלים.
7. ואם הכאב הופך להיות אי נוחות גדולה, לבקר את הרופא. אתה צריך לדעת כי במקרים חמורים פעולה ייתכן שיהיה צורך, אז אתה יודע, עדיף לא להתעלל.

לדברי אורתופדים שונים, מה שנקרא "אגודל BlackBerry" כבר סיבה להתייעצות בכמה אזורים בעולם.

none: דלקת פרקים (none 2024).