הכרת תודה לעומת קפריזות

• none 2, 2024

"גידול ילדים יהיה הרבה יותר קל אם אושר הילדות תלוי בכמות הגלידה שהם אוכלים ובזמן שהם מבלים בבריכה. עם זאת, שמחה קיומית, בכל גיל, תלויה ברגשות החיוביים שאנו חווים ", כלומר, תודה , מסביר כריסטין קרטר , מחבר הספר "El aprendizaje de la felicidad" מאת אוראנו העריכה, המוסיפה כי "הרגשות האלה נקבעים על ידי הכישורים וההרגלים שאנו מלמדים את ילדינו".

בהיווצרות של ילדים, נושא הכרת התודה לא צריך להיות מוגבל רק כדי ללמוד להודות, גם לדעת כי היא דרך להתבונן ולהרגיש את כל מה שקורה להם, מן היכולת ליהנות אקלים נעים או לצפות במחזה שמציע שמים בהירים, אל מה שאנשים אחרים נותנים לנו כמו עזרה, תמיכה, ידידות או חיבה.

אם הקטנים ילמדו את זה, הם ידעו כי האושר הוא כמו שהוא, בכל מקום והם יהיו ברור כי הדרך בה היא מושגת אינו תלוי שיש את הצעצוע הרצוי או להסתלק עם זה לאכול אגרוף נוסף של עוגיות, במבט עמוק יותר ומשקף את כל מה שקורה להם.

הצעד הראשון המפורסם

הכרת תודה צריכה להיעשות כדי למנוע ממנה להפוך לנושא שיום אחד נדונה, אבל זה נשכח במהרה. לשם כך, המחבר אומר כי תרגול זה חשוב מאוד וקל להפליא לעשות, מסביר כי אתה רק צריך לספור מחדש לספור את כל הדברים לא רק ההורים אסיר תודה, אבל גם את הילדים הקטנים ביותר בבית. You

1. צור 'רשימת תודה' למשפחה, שבה כולם ישתפו פעולה וילדים רצויים יכתבו. זה חייב להיות ממוקם במקום גלוי לכולם, כגון דלת המקרר.
2. לכתוב מכתבי תודה, קצר וארוך. זה עוזר לילדים להיות ברור על מי האנשים החשובים והיקרים להם, כמו גם את הסיבות להכרת תודה שלהם. הודעות יכול להיווצר, כיף או מתוק.
3. מבוגרים יכולים ללמד ילדים להודות, רק כאשר הם עושים גם, אז יש לזכור כי המורה הטוב ביותר הוא הדוגמה.

"בנוסף להוראת ילדים להיות פחות קפריזית, ההרגל של הכרת תודה מביא כל מיני יתרונות. לדוגמה, מדענים גילו כי, לעומת אלה שאינם בפועל תודה , האנשים שמכניסים את הכרת התודה הם הרבה יותר נלהבים, סקרנים ומחליטים ", מעירה קריסטין קרטר ומסכמת:" הם נוטים להיות אנשים טובים ומאושרים יותר ".

עם הזמן, לילדים יש הזדמנות לספק את ההיסטוריה הרגשית שלהם עם מושגים המסייעים להם להיות יותר אסרטיבית באופן שבו הם חיים, כמו גם את הוודאות כי הלב שלהם הוא מימש כמו של אלוף אמיתי שיודע לזהות ולהעריך את הקשרים הרגשיים שיש לו, שכן מגיל צעיר מאוד חווה את היתרונות של נתינה, קבלה וחזרה.

בעיצומו של מצוקה, כשנראה שהכל נגדו ודברים לא הולכים כצפוי, ילד המעריך את מה שיש לו ייתבע לראות את העובדות ככלי לצמיחתו, כי הוא גם רואה את מה שמול עיניו, לא משנה התסריט שהוא עובר נותן לו סיבות להיות מאושר וזה אוצר לכל החיים. אם אתה רוצה לדעת יותר מידע לכתוב: bojorge@teleton.org.mx  

עקבו אחרינו@GetQoralHealth וGetQoralHealth בפייסבוק

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך?הרשם אצלנו

none: מדיטציה לחשיבה חיובית, הכרת תודה שמחה ואופטימיות (none 2024).