• none 29, 2024

האם אי פעם הפחדת מפני שהגיע הזמן שלך והבחנת שהבגדים שלך לא נסגרו כמו קודם? ללא שם: קל, אולי אתה הווסת לא סדיר זה בגלל שאתה טיפס משקל .

מעבר לבעיה אסתטית, חשוב מאוד לשמור על משקל בריא, כך שתוכל להתרחק מחלות כרוניות שונות והגוף פועל כראוי, במיוחד ברמה ההורמונלית.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 סיבות מדוע התקופה שלך לא מגיע

משקל בריא = שקט אינטימי החיים!

על פי חקירה של המכון הלאומי לבריאות הלב והדם , עודף משקל הוא אחד הגורמים הווסת לא סדירה, כלומר, בין מחזורי שלהם יש הבדל גדול מ -42 ימים.

המחקר שפורסם ב כתב העת של האגודה הרפואית האמריקנית הוא קובע כי נשים עודף משקל, רמות גבוהות של טסטוסטרון נרשמות, אשר גורם לשינוי ב הווסת וצמיחת שיער מופרזת.

מצדו, הרופא רוברט J. נורמן פרטים במאמרו "השמנה והפרעות פוריות: תפקידם של שינויים מעשיים באורח החיים" , כי השמנה קשורה בהעדר הווסת, כלומר, עם אמנוריאה או תקופה לא סדירה (oligomenorrhea).

"נשים עודף משקל חווה א הווסת לא סדיר כי תאי השומן לייצר אסטרוגן נוסף; זה משנה את תפקודן של השחלות, בכך שהוא מרמה אותן כאילו האישה בהריון ".

בנוסף, כאשר נשים צורכות קלוריות עודפות, צריכת חומרים מזינים מצטמצם לשמור על בריאות טובה. לכן, כאשר תזונה בריאה נשמרת, האיזון ההורמונלי בגוף משוחזר, ולכן, הווסת מוסדר.

אם זה המקרה שלך, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא ללכת עם מומחה כדי לספק לך טיפול הולם, כלומר, עיצוב תוכנית מזון על פי הצרכים שלך.

אל תשכח כי התרגיל הוא מאוד חשוב, כמו גם שמירה על מתח תחת שליטה. ואתה, האם אי פעם היה לך בעיה עם בוא הווסת שלך?