כיצד השמנת יתר מזיק מבנה העצם שלך?

• none 5, 2024

ה השמנה זוהי מחלה כי הוא מתפוצץ במידה רבה יותר על ידי בעל אורח חיים פעיל פחות ומזין. המדע מאשר כי גורמים גנטיים משפיעים, אבל הבחירות שאתה עושה ביום שלך הם יותר חשובים.

בראיון עם GetQoralHealth , הרופא חואקין סאנצ'ס סוטלו , יועץ מאיו קליניק , מגלה כי בעקבות עודף משקל ו השמנה הם אינם מתמקדים רק בסיכון גבוה יותר סוכרת מסוג 2 , סרטן , לחץ דם גבוה o התקפי לב , אך הוא גם אישר כי השמנה זה פוגע במפרקים של אנשים.

"חולים עם השמנה הם עומדים בפני מספר בעיות הקשורות למבנה העצמות שלהם; המפרקים שנפגעו ביותר הם הברך, הירך והשדרה, בגלל עומס המשקל שהגוף צריך לתמוך בו ".

הסיבה לכך היא כי הגוף נועד להיות פעיל, לעבור למקומות שונים ומרחקים ארוכים, אבל עם הזמן הרגלים טובים אבדו, כך השרירים לא מימוש אין כוח של גוף בריא.

"כשאנשים נופלים אורח חיים בלתי פעיל מוגזמת מבלי לטפל במזון שלהם המפרקים שלהם כאב. במקרים אלה, החלופה היחידה היא לבצע ברך תחליף, הירך וכו '.

כדי למנוע נפילה לתוך הקצוות האלה המומחה של מאי מרפאה מייעץ כי אנשים מתחילים לייצר מספר שינויים כפי שהוצע על ידי אמריקן דיאט החברה בארצות הברית :

"זה מורכב שיש צלחת מחולקת ל 4 חלקים שווים כוללים מעט חלבון, ירקות, פירות ודגנים מלאים; המפתח הוא לא יעלה על שטח של רבע וכמובן כוללים כוס מים טבעיים, יש דיאטה מלאה ".

וזה כי על פי הרופא Sánchez Sotelo, אנשים חייבים להבין רק על ידי שינוי דיאטה וכאשר מתרגלים תרגיל, זה כאשר הפחתת משקל יושג: "אין דרך אחרת, אנחנו חייבים להיות מודעים לכך, אחרת השמנת יתר לא יפסיק לעולם".

none: VEGAN 2017 - The Film (none 2024).