• none 3, 2024

האם אתה מרגיש המום ועם התכווצות בחזה? אולי אתה לא יודע איך לבטא את הרגשות שלך, אשר מפחית את הבריאות שלך ואת איכות החיים; עם זאת, יש טיפול שנקרא אוורור רגשית המסייעת לך ערוץ הרגשות שלך.

הפסיכולוגית קיארה מולינה נקודות, בבלוג שלו פסיכולוגיה רגשית, כי אוורור רגשית מסייעת להביע רגשות מודחקים רגשות, אשר מייצרים השפעה על בריאותם הגופנית והנפשית של אנשים.

המומחה אומר שכאשר אדם אינו יודע לבטא את רגשותיו, הוא נחסם בתוכו או אינו מתועל בצורה גרועה, מה שמוביל להופעת אי נוחות פיזית כגון מחלה וכאב.

לכן, עם טיפול אוורור רגשי, אנשים מסוגלים להביע את עצמם בחופשיות ולתת לרגשות שליליים לזרום המניעים רווחה פיזית ונפשית מספקת.

על פי מידע שפורסם בעיתון הארץ , כמה פסיכולוגים השתמשו בטכניקה של אוורור רגשי כדי לבקר את קרובי קורבנות הפיגוע ב -11 במרץ 2004 במדריד, ולהימנע מטראומות בעתיד.

איך לבטא רגשות נכון?

על מנת לחסל את כל הרגשות השליליים של הפנים שלך ולהחלים את הרווחה שלך, לבחור אדם שהוא אמון מוחלט שלך לפרוק ולדבר על כל דבר מתועב לך.

במקרה שאתה לא מרגיש בטוח לחשוף את הרגשות שלך עם מישהו שאתה מכיר, ללכת עם מומחה בנושא, אשר יעזור לך ערוץ רגשות אלה מבלי לשפוט אותך או לעזור לך לזהות את הגורם לבעיות שפוגעות בבריאות שלך.

אפשרות נוספת היא לכתוב יומן להיות אוורור רגשית שלך. פלזמה כל הרעיונות שלך, רגשות, רגשות לך להבין את הסיבות אי הנוחות שלך. ואתה, אתה כבר לתרגל את אוורור רגשית שלך?

עקוב אחרינו ב "Arial", "sans-serif", צבע: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", צבע: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth בפייסבוק ו" Arial "," sans-serif ""> YouTube

none: לשחק עם הלב- איך לגרום לילד לבטא רגשות? (none 2024).