• none 11, 2024

אנשים עם גישה חיובית הם בדרך כלל אסיר תודה עם כל מה שמקיף אותם, אשר יוצרת תחושה של אושר. על פי מחקר של Florida State University ב Tallahassee, ארצות הברית, יתרון נוסף של הכרת תודה הוא לשפר את היחסים האישיים שלנו.

החוקר נתנאל למברט, מנהל המחקר, הוא אומר כי להביע את הכרת התודה שלנו הן מי נותן תודה ומי מקבל אותם.

במידע שפורסם על ידי הדף ואנגארד , היתרון של הכרת תודה הוא לחזק ולשפר את היחסים עם אנשים אחרים שאינם של אמון מלא שלנו או כאשר קשרים רגשיים לא לעבור זמן טוב.

החוקר מבטיח, במחקר שפורסם ב מדעי הפסיכולוגיה, כי להיות אסיר תודה עושה לך אדם אחראי יותר לרווחתם של הסובבים אותך, אז אתה יכול לראות את הסביבה שלך בצורה חיובית יותר, כלומר, זה משפר את תחושת הקהילה.

נתנאל למברט מציין כי כאשר אתה להביע את הכרת התודה שלך זה בגלל שאתה למקד את תשומת הלב שלך על דברים טובים אחרים לעשות, אשר מטפח יחס חיובי בך ומייצר אושר.

מדיטציה מעלה את היתרונות של הכרת תודה

אחת הטכניקות המסייעת לך לעבוד גישה חיובית ולבחון את הטוב ביותר של אחרים היא מדיטציה, כמוסבר להלן Dharmacharini Abhagita, מהמרכז הבודהיסטי מקסיקו .

לקבלת היתרונות של הכרת תודה להיות חלק מהחיים שלך ולהיות מאושרים, עליך לבצע פעולה זו באופן חסר עניין, מבלי לצפות שום דבר בתמורה ולהשיג שביעות רצון אישית עבור הפעולות שלך. ואתה, כמה אסיר תודה לך?

עקוב אחרינו ב "Arial", "sans-serif", צבע: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", צבע: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth בפייסבוק ו" Arial "," sans-serif ""> YouTube

none: Cómo meditar ???? Te explico algunas técnicas ???? (none 2024).