• none 11, 2024

אין ספק כי ביצוע פעילות גופנית זה חיוני כדי לשמור על גוף בריא, בכושר ללא מתח, אבל, האם ידעת כי אחת ההשלכות של עושה תרגיל יותר מדי זה יכול להרעיל אותך?

על פי מחקר שנערך על ידי חוקרים מ אוניברסיטת מונש , תרגיל יתר על המידה הרעלים הדם שלך מבלי שתשים לב, אשר משפיע ישירות על הבריאות שלך.

איך משהו כל כך בריא להיות מזיק?

מדענים מסבירים כי פעילות גופנית ממושכת ללא התמתנות מייצרת חיידקים הנקראים אנדוטוקסינים החודרים לזרם הדם; זה גורם לתאי החיסון של הגוף שלך כדי ליצור תגובה דלקתית כאילו היה לך זיהום חמור מאוד.

בדרך זו, התגובה היא הרבה יותר גדול ממה שהגוף צריך או יכול להתמודד, וזה אפשרי כי תסמונת תגובה דלקתית מערכתית המושרה על ידי אלח דם, אשר אם לא מטופלים מוקדם יכול להיות קטלני.

הכן את גופך!

כדי למנוע הרעלת דם, החוקרים ממליצים לא לעשות יותר מארבע שעות תרגיל עיתונים, במיוחד התנגדות

"לגוף יש יכולת להסתגל ולשים בלם על תגובות חיסוניות שליליות הנגרמות על ידי אירועים קיצוניים בהתנגדות".

לכן אתה צריך להתרגל לגוף שלך מעט, עד שאתה מגיע לרמות שאתה יכול לתמוך. כמו כן, ללכת עם הרופא שלך לפני תחילת מימוש התוכנית.

none: אילו מוצרי חלב בכל זאת בריאים לנו? (none 2024).