מתכון לביצועים!

• none 5, 2024

ה כדורגל אמריקאי זה מאוד אינטנסיבי. רק אימון אחד נמשך בין שש לשבע שעות, הזמן שבו אתלט שורף מ -3,000 ל 4000 קלוריות . כדי לבצע בתנאים אלה, דיאטה של ​​השחקנים חייב להיות גבוה ב פחמימות , חלבונים ו שומנים "טוב"

ב ראיון עבור GetQoralHealth , תזונאית Magdia נובוה Arrevillaga מסביר כי, באופן כללי, את שחקנים of כדורגל אמריקאי חייב לצרוך בין 5 אלף א 6 אלף קלוריות מדי יום זה יכול להשתנות בהתאם לגיל שלך, מצב, עוצמת האימון ואת המיקום שבו אתה משחק.

none: הופכים את שנת 2017 לביצועי שיא! (none 2024).