• none 18, 2024

בסוף מערכת היחסים, ללא ספק, זה נורמלי לחוות סדרה של רגשות, אשר יסייע לנו להבין את התהליך, אבל איך אנחנו יכולים להתגבר על ההפרדה ולתת אהבה הזדמנות נוספת?

בראיון ל GetQoralHealth , הפסיכולוג רוסיו ארושה , יוצר הבלוג "הרהורים על פסיכולוגיה", מבטיח כי הרגשות כי הם הרגישו בסוף מערכת יחסים הם:

אתה עשוי להתעניין גם: למה אנחנו מפחדים מהפרדה?

1. עצב
2. כעס
3. תסכול
4. אשמה
5. הקלה

דע את שלושת הגורמים המשפיעים עליהם

"הרגשות האלה לא מורגשים באותה עוצמה או בסדר הזה, כלומר, אדם יכול להיות מאוד עצוב ולבלות הרבה זמן כדי להבין שהם גם כועסים, או להרגיש אשמים מאוד בטווח הארוך הם מרגישים הקלה", היא אומרת. פסיכולוג

חמש הרגשות חייבים להיות מורגש, אבל אתה לא יכול להחליט מה יהיה הראשון, כי זה יהיה תלוי בגורמים רבים כגון הזמן שאנשים בילו יחד, סוג של הקשר ומסיים את הקשר.

זה עשוי גם לעניין אותך : התקף אהבה?

בדרך כלל, רגשות אלה מנוסים במשך שלושה חודשים, שישה חודשים, שנה אחת או שנתיים. אם אתה עדיין מרגיש רגש אחד לאחר שנים רבות, אתה תהיה ניסיון דו קרב פתולוגי.

במקרה זה, עדיף להשתתף פסיכותרפיה, לדבר על הנושא הספציפי עם מומחה, חברים או משפחה. כמו כן, זה יכול להיות מאוד שימושי כדי להוריד רגשות באמצעות מכתב או לבצע סוגים אחרים של תרגילים המסייעים לבטא רגשות.

אתה עשוי להתעניין גם ב: טיפים לזוגות חדשים שהתגרשו

"אם הכאב שאנו נושאים בתוכו, הוא לא זז ומחובר לכאבים ותסכולים אחרים", המונע מאיתנו להתגבר על התהליך הזה. בתוך כך, רוסיו ארוצ'ה מעיר כי האינדיקציה הגדולה שעליה כבר התגברנו על הקרע הזה עם ההצלחה היא להתחיל שוב, כלומר, אנחנו חוזרים להתאהב.