• none 29, 2024

האם אתה מרגיש כי העבודה שלך סופג את החיים האישיים שלך בכל רגע אתה יכול להתפוצץ? כאשר אדם חווה מתח כרוני יכול לסכן את בריאותם, שכן היא מפעילה תשישות, תסכול ואכזבה.

על פי נתוני המכון המקסיקני לביטוח לאומי (IMSS) במקסיקו מעריכים כי 75% מהעובדים סובלים מלחץ הקשור לעבודה, גבוה יותר מסין ומארצות הברית, אך כיצד לזהות כי אדם סובל מתסמונת שחיקה?

זהה אם אתה נמצא בסטטיסטיקה!

על פי מידע שפורסם ב The Huffington Post, לחץ כרוני הוא חלק מהמקצועות שמטרתם לספק עזרה או שירות, והסימנים הנפוצים ביותר לזהותו הם:

1. אין לך איזון בחיים שלך אתה מרגיש שהכל לא בסדר, אתה מקדיש את כל הזמן שלך לעבודה ואתה שוכח את עצמך.
2. מצב רוח רע כל הזמן. אתה לא נהנה מכל פעילות כי הכל נראה לא בסדר או שאתה כועס, מגורה, מתוסכל או חרדה כל הזמן.
3. אתה נלחם נגד העולם. אנשים שיש להם מתח כרוני לא מרגיש את תמיכתם של אחרים וחושבים שכולם נגדם.
4. חוסר השראה זה המפתח לתשישות, כי הגוף והנפש שלך עייפים של יצירת רעיונות יש חוסר אנרגיה.

לדברי חוקרים מ מאיו קליניק , הגורמים המפעילים לחץ כרוני הם היעדר שליטה, ציפיות לא ברורות לעבודה, סביבת עבודה לא יצרנית, עודף תפקידים בעבודה, היעדר תמיכה חברתית וחוסר איזון בולט בין עבודה לחיים אישיים.

אפשרות למנוע את תסמונת השחיקה להשפיע על החיים שלך היא לנתח את הגישה שלך, לחפש תמיכה מקצועית, לממש, לנתח את המטרות שלך ואת הציפיות לחדש את התשוקות שלך. ואתה, האם אתה מרגיש מתח כרוני?