גלריית תמונות: 10 מזונות המתאימים לך ביותר

• none 27, 2024

תיזהר! אם אתם צורכים מעט סיבים, לא לשתות מספיק מים, להוביל חיים בישיבה ואתה מקבל הדגיש יותר מדי אתה יכול לסבול עצירות. בעיה זו משפיעה על 14% מקסיקנים, אבל זה הקלה על ידי הימנעות מזונות כי הם זרוקים.

ארלי נראנג'ו , מומחה של בית חולים כללי של אזור 47 במקסיקו, אומר כי עצירות זה גורם כאב בטן, אובדן תיאבון, סחרחורת וקושי defecating.

המומחה מוסיף כי אם יש חשד של סימפטום כלשהו, ​​עדיף לא תרופה עצמית כי הבעיה יכולה להחמיר. בריאות העיכול טוב מאפשר לך לפנות לפחות פעמיים ביום.

כדי למנוע, האידיאל הוא להגדיל את צריכת משקאות, לשתות יותר משני ליטרים של מים, לאכול כל יום באותו זמן, לשמור פעיל, ולהימנע מזון מה מערבבים כמו אלה שאנו מציגים ב גלריה תמונות .